на 32 години, студентка
Разписвам се за вчера....беше ми нетренировъчен ден,но пък наблегнах на йогата Храна: Закуска-кокосови палачинки/2 яйца,…
Дневникът на ЕлизабетТова с чукчетата го правя най-вече за издръжливост, но подобни експерименти са по-скоро рядкост... :)…
Дневникът на ЕлизабетДнес-тренировъчен ден-силова тренировка в Залата Днес получих вдъхновение на тема лежанка и успях да постигна…
Дневникът на ЕлизабетДнес-тренировъчен ден-кондиция вкъщи Взех една от тренировките на Сузана, попромених я малко и ето какво…
Дневникът на ЕлизабетДнес-нетренировъчен ден Храна: Закуска-смути от банан,киви и бадемово мляко Обяд-салата от карфиол,броколи,айсберг и 3 варени…
Дис ис май дневник, нощник и тефтер.Здравей!От няколко месеца насам сайта ти ми е във фаворитките и честичко го преглеждам.Има страхотни…
Дневникът на ЕлизабетДнес-тренировъчен ден-тренировка в Залата Обща загрявка, загрявка за клека 4 кръга от: 1.Скокове върху кутия/43см/-6…
НаТи "From skinny to fit"Аз "Оргаметрил" никак не го харесвам...както и да се храниш и тренираш винаги се задържа…
Дневникът на ЕлизабетДнес-тренировъчен ден-кондиция вкъщи 5х 200 skips competition burpees with jump tuck - 10 low jacks…
Дневникът на ЕлизабетДнес-ден без тренировка Храна: Закуска-цедено кисело мляко с 2 запечини ябълки Обяд-пълнозърнести спагети с броколи,карфиол…
Дневникът на Елизабет[quote author="Мила" date="1358498351"][quote author="Елизабет" date="1358496958"] [color=green]1x40@30[/color] [/quote] В една серия ли е това?[/quote] Да. :)
Дневникът на ЕлизабетРазписвам се за вчера...17.01 Тренировъчен ден-силова тренировка в Залата.Много добре се почувствах след това,не очаквах…
Дневникът на ЕлизабетТренировъчен ден-кондиция вкъщи Храна: Закуска-овесени ядки, киви,чиа,пшеничен зародиш След тренировка-малко хляб с мед, протеин Обяд-суфле…
Fit & SweetЕдин съвет от мен/не знам дали някой друг вече не ти го е казал/-спри да…
Дневникът на ЕлизабетДнес-нетренировъчен ден Храна: Закуска-цедено кисело мляко с 2 запечени ябълки Обяд-пълнозърнести спагети с доста броколи…
Дневникът на ЕлизабетДнес-тренировъчен ден-тренировка в Залата Обща загрявка, загрявка за клека и после... 4 кръга от: 1.Скокове…
Дневникът на ЕлизабетДнес-нетренировъчен ден Храна: Закуска-мандарини, портокал,киви,грейпфрут Обяд-полешко с гъби, спанак,макарони и моцарела; към 50-60 гр "Рикота"…
Дневникът на ЕлизабетДнес-тренировъчен ден-кратка, но ефективна тренировка в Залата Правише ми се тяга и си я направих...…
Дневникът на ЕлизабетДнес-нетренировъчен ден Храна: Закуска-цедено кисело мляко със сурово какао/имаше и още нещо, но не мога…
Дневникът на ЕлизабетДнес-тренировъчен-силова тренировка в Залата Загрявка:стойки на ръце, чистачки, патешко ходене, гребане,лицеви,размачкване Разучаване и практика на:снач…