на 32 години, студентка
Кат, дори да не успееш да заминеш сега, това не означава,че автоматично нямаш други шансове.Може…
Дневникът на ЕлизабетТренировъчен ден - кондиция Храна: Закуска-овесени ядки, пшеничен зародиш,канела,цедено кисело мляко След тренировка-2-3 мандарини Обяд-омлет…
Дневникът на ЕлизабетДнес-нетренировъчен ден Храна: Закуска-киноа с 2 печени ябълки, 3-4 мандарини Обяд-омлет от 3 яйца с…
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска-овесени ядки,пшеничен зародиш,1-2 лъжици кисело мляко, канела,чиа След тренировка-ябълка, протеин Обяд-3 яйца на очи,…
Дневникът на ЕлизабетЗакуска-3 варени яйца,китайско зеле,моркови Обяд-пилешко със задушени зеленчуци, 1 фпх, сирене Вечеря-котлет от сьомгова пъстърва…
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска-овесени ядки, пшеничен зародиш,ябълка,чиа, канела След тренировка-фреш от портокал, протеин Обяд-3 забулени яйца,1 и…
Keep running !Веси, аз също имам няколко предложения,които евентуално биха ти помогнали при този проблем. 1.По-наситен чист…
Дневникът на ЕлизабетРазписвам се за днес... Закуска-въобще не ми се ядеше, пък и знаех,че ще обядвам рано,…
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска-смути от 2 кивита,овесени ядки,чиа,пшеничен зародиш След тренировка-протеин Обяд-3 забулени яйца, 1 и половина…
Дневникът на ЕлизабетВреме е за равносметка... Изминалата 2012 година се оказа изключително повратна в живота ми до…
Дневникът на ЕлизабетДнес-нетренировъчен ден Храна: Закуска-цедено кисело мляко с 2 печени ябълки Обяд-3 яйца на очи, спанак…
Body & mind log: living in a magical realityМаргаритке,много се радвам,че се завърна!Другото, за което те поздравявам е,че не се отказваш,въпреки че преживяваш…
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска-3 яйца, китайско зеле, моркови Обяд-скумрия на скара,задушени зеленчуци, малко картофи с масло и…
Дневникът на Елизабет[quote author="Vessi-barabesi" date="1356720207"]Що бе хора, яко си е у дома тренировка, аз свикнах и ми…
Дневникът на ЕлизабетХахаха, вие сте поне малко или много пощадени, на вас ви е разрешено да вдигате…
Дневникът на ЕлизабетЕ, така е,но си крие и разни рискове…ако например по погрешка си изпусна дъмбела с…
Дневникът на ЕлизабетИ днес много хубав ден...още 2 успешно взети изпита!Остана само още един и първата сесия…
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска-овесени ядки, кисело мляко,мед, канела,чиа След тренировка-2 кивита , протеин Обяд-запеканка от варени картофи,броколи,3…
Дневникът на ЕлизабетВесела Коледа на всички! :) :) :) Вчера направих Барбара(31:55), ядох на закуска и обяд…
BarbaraТоку-що приключих този комплекс. Скалирах го-набиранията бяха хоризонтални,а лицевите опори ги направих от колене. За…