на 32 години, студентка
Марина, по-хубав коледен подарък от този няма!!! :) Днес бях планирала да правя Барбара, но…
Дневникът на ЕлизабетДнес е най-щастливият ми ден!!!!!ЦИКЪЛЪТ МИ СЕ ВЪРНА......след 3 години и 7 месеца, след десетки…
Keep running ![quote author="Vessi-barabesi" date="1356205704"][strong]22.12.2012[/strong] Днес спретнах 100 бърпита, 100 суинга с 16 кг., 100 СДХП разпределени…
Дневникът на ЕлизабетВчера-тренировъчен ден Закуска-1 банан, 2 ябълки, чиа, няколко лъжици кисело мляко Обяд-3 яйца 1 и…
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска-3 варени яйца, салата,моркови Обяд-пилешко с броколи и сирене/доста/ Ранна вечеря-ципура,гъби задушени в масло…
Дневникът на ЕлизабетРавносметката от последните 4 дни - 3 изпита, два, от които взети с шестица, малко…
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска-3 варени яйца, салата,моркови,малко горчица Към 12.00-няколко бадема Към 14.00-тост с кашкавал,сирене,домати Към 18.00-няколко…
The changeРазкрита съм! :D
The changeКато човек, който е изпил вече доста хормони за крехките си 19 години, те съветвам…
Дневникът на ЕлизабетДнес беше един от най-изненадващите ми дни в живота...но поне получих ценен урок.Сутринта настроението ми…
The changeПредходните мнения са достатъчно изчерпателни.Аз лично нямам нищо против млечните, при тях по-скоро нещата са…
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска-2 яйца,моркови,китайско зеле Преди обяд-фреш от портокал Обяд-пилешко със спанак,сирене;картофено пюре/няколко лъжици/ Следобед-капичуно,няколко мандарини,…
Maria’s Log: Committed to Get FitДа не забравяме и "Цар плъх"! :)
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска-овесени ядки,3 ябълки,канела,чиа След тренировка-1 портокал,протеин Обяд-запеканка от картофи,броколи,3 яйца, сирене;салата от чушки и…
Дневникът на ЕлизабетДнешният ден,макар и мразовит ми беше доста хубав!Най-сетне се наспах, но и успах. :Д Храна:…
Дневникът на ЕлизабетМен пък винаги започва да ме боли предната част на бедрата...особено като мина определена бройка.Първите…
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска-овесени ядки,цедено кисело мляко,канела,чиа След тренировка-една филия пълнозърнест хляб Обяд-пълнозърнести макарони на фурна с…
Дневник на ИлияЧестит дневник!Желая ти да постигнеш поставените цели и да тук да вписваш още много успешни…
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска-овесени ядки,цедено кисело мляко,канела,чиа След тренировка-протеин,ябълка Обяд-салата,2 фпх 3 яйца на очи,към 150 гр…
Дневникът на ЕлизабетАми радвам се,че съм те подсетила.Слуинговете наистина са чудесно упражнение, но се убедих,че ако ги…