на 32 години, студентка
Ей, много хубав 8-ми декември си изкарах и определено виждам огромна полза в забраната за…
Дневникът на ЕлизабетБоли...много :Д Нищо, утре ще приложим стандартното лечение-клекове или тяга и новата мускулна треска ще…
Дневникът на ЕлизабетЧестит празник не само на всички студенти, но и на онези,които симпатизират на празника!За мен…
Дневникът на Елизабет[quote author="slavko" date="1354871774"]С мъфини да ни плашиш:)[/quote] Внимавайте какво си пожелавате. :D :P
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска-овесени ядки,цедено кисело мляко,канела,чиа След тренировка-протеин,малко хляб с мед Обяд-салата,2 фпх 3 яйца на…
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска-овесени ядки,чиа,цедено кисело мляко,канела,малко мед След тренировка-протеин и 1 фпх с мед Обяд-запеканка от…
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска-3 варени яйца,китайско зеле,малко горчица,моркови Към 12.30-ябълка,бадеми Към 14.00-сандвич с черен хляб в SUBWAY…
Дневникът на ЕлизабетМаринче, благодаря ти за милите думи.За мен ти се представи изключително добре,даде всичко от себе…
Дневникът на ЕлизабетСъбота...какво друго мога да кажа освен,че "Битката на Машините" беше едно невероятно изживяването.Първото ми истинско…
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска-3-4 парчета тиква/някои с мед и печени ядки, други натюр/ Ранен обяд-3 яйца на…
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска-овесени ядки,чиа,цедено кисело мляко,канела,малко мед След тренировка-протеин и 1 фурма Обяд-3 яйца на очи,фпх,чушки,…
Дневникът на Вики :)[quote author="Vic" date="1353999523"] Charles Poliquin е голям любител на кафето, но ето какво пише за…
Дневникът на ЕлизабетОтбивам се набързо... Вчера-стандартен понеделник, което ще рече-стандартна тренировка/Пирамида 3555/+стандартна йога+стандартно хранене Днес Закуска-3 бъркани…
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска-250 гр цедено кисело мляко, 2 ябълки с канела,1 фурма Обяд-3 яйца на омлет,1…
ЕкатеринаЧестит рожден ден,Кате!Желая ти много здраве,щастие,любов и късмет!
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска-овесени ядки,цедено кисело мляко,канела,чиа След тренировка-фреш от ябълка, 2х най-вкусните фурми Обяд-запеканка от варени…
Дневникът на ЕлизабетНе мога да се сдържа да не го публикувам :D :D :D
Дневникът на Елизабет[quote author="Маргарита Манева" date="1353736665"][quote author="Elle ea" date="1353694323"]Inspiration!!!! ... А това е само първо ниво,което правя…
Дневникът на ЕлизабетInspiration!!!! [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=yFXM5T_Fpmo&feature=share&list=PL35BB21C52F82B7A1[/youtube] А това е само първо ниво,което правя в момента.
Дневникът на ЕлизабетЕто ме отново... За вчера-храната-обичайната в тренировъчен ден, тренировката-военна преса,ОХС,слуингове,тяга и clean.Пирамида:3580 Днес Храна: Закуска-цедено…