на 32 години, студентка
Храна: Закуска-обичайната салата, направена по необичаен начин Обяд-пилешко,гъби,доматено пюре,моркови Следобед-2-3 чаши чай, 1 киви, 1…
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска-фритата със спанакк/2 яйца, спанак, кашкавал/,150 гр"Котидж" Обяд-пилешко с броколи, карфиол,сирене,извара Следобед-малко орехи, фреш…
Дневникът на Елизабет21.01 Храна: Закуска - 3с.лъжици овесени ядки,п цедено кисело мляко, семена от чиа, 1л.мед, канела…
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска- 2 варени яйца ,пуешко, салата от айсберг,горчица, моркови Обяд-пилешко с гъби и домати;моркови…
Дневникът на Елизабет[quote author="Стели" date="1326927308"]махни изварата[/quote] Както попита Дива защо трябва да я махам?И най-вече с какво…
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска-1 и 1/2 филия с пуешко и кашкавал,още доста кашкавал и пуешко, извара След…
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска-омлет с гъби и кашкавал, 100 гр "Котидж" Обяд-пилешко с броколи, сирене и извара,…
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска-2 бъркани яйца със спанак и сирене,150 гр цедено кисело мляко Обяд-купичка зеленчукова супа,пуешко…
Дневникът на ЕлизабетДнес се събудих с някаква много странна мускулна треска...като от изтиване, но не е такава…
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска- 2 варени яйца ,пуешко, салата от айсберг,горчица, моркови Преди обяд--2 мандарини Обяд-пъстърва на…
Дневникът на ЕлизабетДнес беше много хубав и успешен ден с изцеждащи тренировки. Храна: Закуска-2 бъркани яйца със…
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска-1 филия пълнозърнест хляб, намазана с малко доматено пюре,отгоре пуешко и кашкавал;извара Обяд-пилешко с…
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска- 2 варени яйца ,пуешко, салата от айсберг,горчица, моркови Обяд-пилешко с доматено-морковено-портокалово-гъбен сос Следобед…
Ефективна тренировка с дъмбели и собствено тегло?Виждам, че имаш питане за Bodyrock.и аз първоначално бях объркана, но после всичко ми се…
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска-2 бъркани яйца със спанак, сирене, 100 гр "Рикота" След тренировка-1 мандарина,ядки Обяд-100гр пуешко…
Дневникът на ЕлизабетДнес курсът ми приключи, така че отттук насетне ще имам по-добри възможности за възстановяване-най-вече сън.Последните…
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска-2 варени яйца,,пуешко,айсберг,морков Обяд-пилешка супа,задушени зеленчуци Следобед-1 мандарина Вечеря-200 гр сьомга, салата Движение: 55…
Дневникът на ЕлизабетХодя на кандидатстудентски курсовевсеки ден от 8 до 17 часа.Имам една обедна почивка от около…
Дневникът на ЕлизабетВтори ден от десетчасовите ми курсове. Закуска-запеканка от пилешко, 1 яйце, спанак,гъби, сирене,извара Псевдо обяд-2…
Дневникът на ЕлизабетХрана: Закуска-2 варени яйца,гъби,пуешко,айсберг,морков Обяд.пилешки бонфиленце на скара, салата от зеле и моркови Следобед-1 ябълка,…