на 32 години, студентка
Марги,съгласна съм,че ми е тясно местенцето….принципно йогата я правя на малко по-широко място /но пак…
Дневникът на ЕлизабетТренировъчен ден-кондиция вкъщи 10 рунда от: 1.Hindu push -10/останах без ръце и рамене 2.Reptile run-20…
Me, myself and IЗлати, за clean-a -при мен това упражнение държи първенството за най-непонятно и неприятно...причината е същата,…
Дневникът на ЕлизабетДнес-хубав ден!Приключих успешно първи курс..вече май не съм заек.:D Храната: Закуска-3 яйца на омлет и…
Дисциплинарен дневник на EllieSanЕли, стискам палци всичко да се нареди...ако не ти оправят банков проблем в Швейцария, то…
Дневникът на ЕлизабетДнес-силова тренировка в Залата на Юли. :) 1.Мъртва тяга-4x6@45 2.Набиране с ластик/вече по-тънкия (party)/-4x6 3.Напади+отпади-4x6@30/крак…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="karfi4ka" date="1370879139"][strong]09.06.2013г.[/strong] "Йога" - 60 минути; Не мога да опиша какво точно беше "йога"-та,…
Дневникът на ЕлизабетДнес-кондиция вкъщи Тренировката: 6х 1.25 гоблет клека с 10кг дъмбел 2.10 хоризонтални набирания 3.100 скока…
Дневникът на ЕлизабетРазписвам се за вчера Храна: Закуска-смути от овесени ядки,ягоди,чиа,мака,малко протеин Обяд-3 бъркани яйца, салата от…
Дневникът на ЕлизабетДнес-тренировка вкъщи Този път тренировката е изплагиатствата от дневника на Веси (nangel) 5 кръга х…
Дневникът на ЕлизабетДнес-Ащанга ден (sun) Храна: Закуска-2 забулени яйца,1 фпх, салата Обяд-2 бъркани яйца със спанак и…
Дневникът на ЕлизабетДнес-най-сетне силова тренировка в Залата на Юли (party) 1.Военна преса-3x15@12.5 2.Trap bar -3x15@50 (party) 3.Набирания…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Наталия Николова" date="1370339980"] П.П. Днес една жена в залата, която и преди съм я…
Дневникът на Елизабет[quote author="Маргарита Манева" date="1370281513"]Интервална йога? Хмм... интересно :P Ясно ми е защо засичаш време на…
Keep running !Веси,Честит рожден ден!Желая ти много здраве,щастие,късмет,любов,повече щастливи моменти,по-малко ядове,много реализира мечти,цели и желания и да…
Дневникът на ЕлизабетДнес-почивен ден Храната: Закуска-2 бъркани яйца, салата Обяд-2 забулени яйца,1фпх,салата Вечеря-пъстърва,печени тиквички,салата,бадеми Йогата: -сутринта-обичайното -преди…
Дневникът на ЕлизабетОтчитам се за вчера и днес :) Вчера-йога ден,без тренировка Сутринта обичайното раздвижване, а към…
Дневникът на ЕлизабетРазписвам се за днес-тренировка вкъщи 20 минути 50:10 50 sec: Low Jacks с въже 10…
Дневникът на ЕлизабетДнес-почивен ден Храна: Закуска-смути от ягоди,овесени ядки,чиа,мака,малко протеин Обяд-4 бъркани яйца с домати, салата Следобед-2…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Маргарита Манева" date="1369842392"][quote author="Наталия Николова" date="1369837783"]Да се похваля с новите придобивки (nlove5)[/quote] Както вчера…