на 32 години, студентка
Любо, още 10-тина дни и 2 изпита и приключвам за тази година! :)И на мен…
Дневникът на ЕлизабетРазписвам се за вчера и днес..... Вчера-почивен откъм тренировки ден Храна: Закуска-обичайният сладолед Обяд-4 домашни…
Дневникът на ЕлизабетДнес-кондиция вкъщи Тренировката: Round 1=10 Get Ups Round 2 =Round 1 + 20x Backward Lunge…
Дневникът на ЕлизабетМарги, разбира се,че винаги може да е по-добре, но просто понякога нещата не се получават,както…
Дневникът на ЕлизабетДнес-почивен откъм тренировки ден Храна: Закуска-овесени ядки,малко ягоди, половин доза протеин,чиа,мака Обяд-4 големи бъркани яйца…
Дневникът на ЕлизабетТренировъчен ден в Залата на Юли (sun) 1.back squat-3x15 @37.5 2.bench press-3x15@25 3.набирания с ластик…
Дневникът на ЕлизабетРазписвам се за днес и вчера.:) Вчера Храна: Закуска-овесени ядки,ябълки,годжи берита,мака,чиа Обяд-3 яйца на омлет,…
Дневникът на ЕлизабетДнес-тренировка беше в домашна обстановка 3х 1) pistol squat - 5 reps (each leg) 2)…
Дневникът на Елизабет[quote author="TeddyBear" date="1368776035"]Браво Ели, пожелавам ти успех! :) И аз съм така с Английския, но…
Дисциплинарен дневник на EllieSanЕли, радвам се,че отново се върна във форума и започна да си водиш дневник.Решние на…
Дневникът на ЕлизабетДнес-почивен откъм тренировки ден Храна: Закуска-сладолед от замаразени ягоди,банан,малко протеин,мака,чиа Обяд-печена пъстърва,гъби,моркови,зеленчуци,3-4 какаови зърна Вечеря-салата…
Дисциплинарен дневник на EllieSanГрешка
Дневникът на ЕлизабетДнес-силова тренировка в Залата на Юли 1.back squat-3x15@35 2.bench press-3x15@25 3.bear-3x15@5 4.3x1min plank@20 5.3 x…
Дневникът на ЕлизабетРазписвам се за последните 2 дни Вчера-сънят беше към 4-5 часа, чувствах се уморена,бях необичайно…
Дневникът на Елизабет[quote author="Маргарита Манева" date="1368357764"][quote author="Елизабет" date="1368357219"] Аз си мисля,че за теб йогата е призвание,начин на…
I’m a fightner,not a quitter!Понеже видях,че обсъждате рибата тон...като любител на рибата те съветвам да не я консумираш много…
Дневникът на ЕлизабетМарги, аз съм решила,че ще имам някакъв период в живота си,при който физическата ми активност…
Дневникът на ЕлизабетМарги,безценна си!Благодаря ти много за разясненията!Имам чувството,че просто трябва на спокойствие да прегледам пак всички…
Дневникът на Елизабет[quote author="Маргарита Манева" date="1368186379"][quote author="Елизабет" date="1368186296"] -около обяд-75 минути- Ащанга 1 + 15 минути техника[/quote]…
Дневникът на ЕлизабетРазписвам се за вчера Храна: Закуска-смути от 1 банан,мака,чиа,сурово какао,малко протеин,1-2 лъжици собственоръчно направено кисело…