Елизабет

Честит празник-много щастие и положителни емоции. :)

Мерси :) 12 минути бягане с 9км/ч 3х15 повдигане на ръце встрани с 3 кг(самото…

Не аз ги изчислявам тези белтъци,а сайтът..нямам претенции всичко да е абсолютно точно, това за…

Броколито е хубаво нещо.Изчислила съм,че горя около 2200-2300 на ден.И да, днес съм на минус:…

Ех,значи доста ще трябва да се потрудя дори за един килограм.Сега съм решила да спазвам…

Банани много обичам, но вкъщи бързо свършват.Затова по-често го карам На мед, масло и хляб-…

www.fitday.com :)

Закуска-обичайната Преди обяд-орехи Обяд-бяла риба на фурна със спанак,60 гр картофи с кашкавал, 80 гр…

Всъщност е от 2008, не от 2009-ще трябва да го поправя.Благодаря ти за съвета, тези…

Аз на джънк вече не мога да налетя.Това за мен не е храна, нито е…

Гейнъра са ми го споменавали, но често да ти кажа съм скептична.Мисля,че храната е по-добрият…

Мерси, старая се да ги поразнообразя, че напрово е пагубно да тренираш с едни и…

ProXxX,благодаря ти. :) Храна: Закуска-обичайната + 1 чаена лъжичка чиа След тренировка- 1 филия с…

Венцислав Игнатов, тренировката му протича окол 60-70 минути Hiya, хайде да не строим хипотези,касаещо бъдещето…

Еха, доста интересна дискусия се е заформила.Това, което си мисля е,че не трябва да се…

[quote author="Margaritka" date="1301673275"]...две бонбонки After eight (уф, не мога да им устоя (blush) )[/quote] Ох,…

Относто моя здравословен проблем,досега съм била при четири различни лекари: Първият каза да намаля кардиодо(…

Пилатес,йога и т.н не са толкова натоварващи,нискоинтензивни, обикновенно без тежести-начин човек да се пораздвижи. Доколкото…

valerious, тежестите ми са забранени, заради цикъла..има пряка връзка със синтеза на хормоните.Но, да все…

[quote author="nenb1_10" date="1301602343"] Нвм...избърсах ги с влажна кърпа :Д[/quote] Силно се надявам това да е…