Елизабет

Dique,съвсем скоро ще постна, дано да излязат,че имам някакви проблеми с качването. dance_girl, араматът му…

Храна: Закуска-обичайната, като добавим една чаена лъжичка чиа и малко повече кафе След тренировка-фреш от…

Никога не е късно да започнеш да следиш нечий дневник ;) Днес се изложих откъм…

Задължително ще я пробвам тази рецепта..може пък и да проям шоколад :) Храната днес: Закуска-обичайното…

1.Аз живея на другия край на София- т.е ида от запад, затова и реших да…

Благодаря ви много за положителните коментари-те наистина ме амбицират да се старая повече и да…

Днес беше офицалния cheese free ден!!!Все пак компенсирах с извара :) Закуска-обичайното Преди обяд-орехи Обяд-2…

Мх, интересно, досега не се бях замисляла. Аз например ям огромно количество млечни, но нито…

Моят процент мазнини е 13, но това е малко, трябва да е минимум 15. Твоята…

Закуска-обичайната Преди обяд-орехи Обяд-супа от спанак(този път имаше и ориз),100 гр "Котидж",1филия и половина,1 яйце,30-40…

Ами, когато осъзнаеш,че въпросното сладко не ти носи нищо-нито витамини,нито минерали, нито ще ти донесе…

12 минути бягане с 9км/ч 3х20 напади с 3 кг в суперсерия с 3х20 глутерус…

Днес: Закуска-обичайната, но отнове се върнах на зеления чай-черният свърши :( Предиобед-1 филия с пуешко…

Движение: -30 миниту йога -тренировка, която изглеждаше по този начин: +1000 скока -6.58 3 кръга…

Храна: Закуска-2 супени лъжици ленено семе, 4 супени лъжици овесени ядки, 200 гр кисело мляко,…

Понеделник: 12 минути бягане с 9км/ч 3х20 напади с 3 кг в суперсерия с [color=green]3х25…

Храна: Закуска-2 супени лъжици ленено семе, 4 супени лъжици овесени ядки, 200 гр кисело мляко,…

Тренировката вчера: 12 мин пътека 3х15 раменни преси с 4 кг в суперсерия с [color=green]3х15…

Тренировка 12 минути бягане с 9км/ч 3х20 напади с 3 кг в суперсерия с [color=red]3х25…

Отнова олимпиада,отново ставане рано.. Закуска-2 супени лъжици ленено семе, 4 супени лъжици овесени ядки, 200…