аз и приятел 50 листа картон всеки по 15 кг. Аз съм долу той е…
гинекомастияИ аз съм така, когато са отпуснати гърдите нямат никаква форма, обаче когато се стегнат…
Вашето мнениеИ защо гърди с бицепс да не върви ? .
Искам да си изкъртя рамото :) (упражнения)Явно не разбра подтекста на искам да си изкъртя рамото :) мерси за клипа все…
Много деликатен проблем ..И мене ме боляха мадята. Като ги пипна направо неможех да стоя на едно място,…
Можели някой да ми зготви програма за релеф ?Малко сол, олио , праз, пипер и всичко това се бърка. И ето ти зготвена…
"Бягане" на крос тренажор (отслабвам :) )Тук дишането също играе голяма роля.
Маи не е толко лесно колкото си мислех :)Как да не е трудно, всичко е в диетата, и аз ся свалям кг и…
Време ли е ?Зависи колко имаш да сваляш. Но да времето е супер поне при мене и става…
Време ли е ?Време е .... до към Май месец е идялка.
Кисело мляко за последно храненеПРОТИВ с двете ръце. Яж обезмаслена извара.
ПресаКакто са казали колегите по нагоре, Свалянето от Хиперсерии и Мегасерии и т.н не се…
ЦвикКое пък не му е идялното, може да се фкара след тренирофка веднага. Незнам защо…
за корема по-специалноНе съм от разбиращите в форума, но ето какво ще ти кажа За закуска това…
Ориз, картофи МнениеЕвала, мерси момчета. Ако има нещо ще питам тука.
Компетентни мнения за НВДИ защо да премахва ориза? Както четох и ми казаха ако е в умерени количества…
50.5 см. ръка на 17 години и 9 месецаИскам само да вметна нещо . Когато започнах фитнес преди 4 месеца на лег бутах…
Едноседмична почивка преди тежкия цикъл[quote author="Стоянчо" date="1201526272"]Аз съм против почивката, освен, ако нещо не си в кондиция. Не и…
Счупен носЕи брачед. Вземи си някакво самозащитно оръжие , я нож я бокс. Нещо такова Сега…
Един Месец почивка ?!Няма смисъл от това спиране.. Да не би да искаш да спреш за 1 месец…