Катето

...това докато малкия гледа детско...не съм засичала време [strong]5 Rounds[/strong] 10 Push ups 15 Squats…

[strong]22.05.2012[/strong] 09:00 – [color=blue]15 мин. тичане [/color]в парка 10:00 – 200 гр. извара с банан…

[strong]21.05.2012[/strong] 09:30 -[color=blue] 20 минути тичане [/color]в парка с една почивка около минута 11:00 -…

... 16:30 - пак пилешко филе, домати 19:30 - 2 пилешки крилца; салата - домати,…

[strong]20.05.2012[/strong] 09:30 - 2 фпх с крема сирене и пилешко филе; малко [color=green]макарони със сирене[/color]…

[strong] 19.05.2012[/strong] 09:00 - 200 гр. заквасена сметана с [color=green]боровинки[/color] фпх с пилешко филе, [color=green]1/2…

Аз се учудих като прочетох, че приемаш 1400 калории (май така беше?). Много малко ми…

Аз тренирам от доста време само с такива тренировки и според мен с подходящо хранене…

[strong]18.05.2012[/strong] 08:45 - [strong]тренировка[/strong] 10:00 - 2 фпх, 1/2 кисело мляко 4,5%, 100 гр. извара,…

[strong]17.05.2012[/strong] 10:00 – ½ кисело мляко 4,5% с 2 с.л. овесени трици, омлет – яйце,…

На мен за премахването на мазнинките ми помага повече по-високият прием на мазнини (НВД-ВМ). Отскоро…

[strong] 16.05.2012[/strong] 09:00 – [strong]кросче в парка [/strong] 10:00 – 200 гр. извара, фпх със…

:) http://www.bodyrock.tv/2010/05/02/18-minute-sm-workout/

Не писах тези дни в дневника, като си мислех малко да почина от тренировки обаче…

Гъбите са печурки. Яла съм и по заведения салата с пресни гъби. Надявам се, че…

Просто като споменах чушките се сетих, че отдавна не съм яла такива...

Съвсем сериозно :). На много хора им се струва странно това..., на мен много ми…

[strong]11.05.2012[/strong] 09:30 – ½ кисело мляко 4,5%, 2 фпх с извара, домати и чубрица, [color=green]3…

Много си хубава (и червените обувки също)! От снимката не си личи да имаш нищо…

... 16:00 - 50 гр. орехи, 4 маслини, малко ориз 20:30 - яйце, 50 гр.…