helena

26.05 12:30 телешко с броколи и салата трен. 22:00 пилешко, доста тахан трен. 3 рунда…

24.05 12:30 скариди и салата, 19:00 малко ориз и салата, 2пфх с масло 21:00 тахан…

22.05 12:30 сандвич и салата 18:30 печена пуйка и салата 22:00 тахан трен. 7 рунда…

Сн. 1- Макинли 6194м., това виждам вс. ден, а тук денят е около 18-20 часа.…

20.05 12:00 пил. пъргола и салята, 2фх трен. 20;00 сандвич с масло трен. 5 рунда…

Два дни яко студ тук... това ме посрещаше сутрин. Но Слънчицето се показа и десетина…

Тези дни само яко работа и доста кофти се получи с тренировките. Когато съм на…

16.05 12:30 салата, телешко с ориз, банан трен. 18:30 съсвсем малко паста и салата. За…

15.05 12:30 салата с в.я, малко месо трен. 18:30 печено месо с ориз, ябълка трен.…

14.05 12:00 ябълка и портокал трен. 17:30 салата с в.я, печено месо, печени каргофи и…

Това е вр. Маккинли 6194м. най- високия в Сев. Америка. Останалото са опити за панорамни…

13.05 13:00 тахан трен. 17:00 салата с в.я, маслини; пиле с къри и малко ориз…

12.05 14:30 ябълка и два банана трен. 18:00 патладжан със заливка, малко манджа с кайма…

здравейте отново. Тук има перфектен нет и ще мога да продължа дневника си. Още не…

Здравейте съфорувници :) може да се наложи да преустановя воденето на дневник, защото заминавам за…

05.05 почивка и 18/ 22:00 козунак 06.05 Трен. 5 рунда 50 клек ст 2 кофи…

04.05 Трен. импровизация... 220 клек 70 лицеви опори 500 въже 20 набиране 3 х 30сек.…

02.04 хранта прилична, от 18:00/23:00 и само поздрави вечерта и стреч 03.04 4 рунда 50…

. Ето отчет за изминалите дни 30.04 Посетихме Чудните мостове (последните 2 снимки). Бяхме на…

29.04 Днес една тренировка на открито :) 6 рунда 400м. бягане по неравен терен 50…