helena

28.03 кафе Трен. 17:30 2в.я*, 100гр. лешник, 30 гр. бадем 21-23:30 салата с шарлан*, кис.…

27.03 8:30 кафе Сурия Намаскар А+В трен. 15:00 3в.я*, 125гр. едам , резен масло; 2…

26.03 15:30 салата, 3в.я*, 100гр. едам и 20гр. масло 17:00 шоколад с фурми* и 2ш.…

Марги одобрението от теб значи много за мен (sun). На лаптопа и на телефона е…

Ето, клек на 50кг. Търпя доооста критика :) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=MGLS939hvWE[/youtube]

25.03 трен. 15:30 з. салата с 1/2 авокадо и шарлан*, палачинка (сирене, 2яйца*, трици), извара…

Честит имен ден! Желая ти здраве, спортни успехи и много :)

24.03 7:00 2фх*+ масло (dull) трен. 15:00 кис. мляко* 16:30 голяма з. салата с шарлан*…

23.03 12:00 з. салата с яйце, кис. мляко, 3 бонбона 17:00 з. салата с авокадо…

22.03 14:00 ябълка трен. 18:30 3в.я*+ горчица*, масло и 150гр. кашкавал, зелена салата с шарлан*…

19.03 и 20.03- болна, пътуваща. Имах желание само за йога ( около час, доста прилична)…

18.03 17 часа фаст 15:00 зелена салата, 3в. я.*, масло трен. 17:30 тахан*, 1ч.л мед*,…

16.03 16 часа фаст 12:30 малко св. дроб,кашкавал+ масло, маслини, шепа бадеми, 5 фурми 16:30…

15.03 15 часа фаст 13:00 кекс* ( 3я*+ ябълково брашно*), тахан* и мед* (5ч.л общо)…

14.03 17 часа фаст 13:00 2в. я* с масло, домати 14:00 2 шепи бадеми 16:00…

13.03 йога около 40мин. 12:30 100гр шоколад* ( доста тежко ми стана, оприделено домашния шоколад…

12.03 15 фаст трен. 11:00 петрохан, масло, 2 мъфина* 14:00 овчарска салата 18:00 2 шепи…

11.03 Вчера малко храна и днес се омазах сутринта. 8:00 2 вафли, баница с тиква*…

10.03 18 часа фаст 14:00 в. яйца*, масло, петрохан, маслини, 3 фурми 20:00 200гр. воденички…

Разходката беше из Източните Родопи, яз. Студен кладенец, вр. Юмрук чал. Имаше известна денивелация и…