Честит дневник Хидромен ! Успех с целите,каквито и да са те.Ще следя. :)
Ръце: Леки срещу тежки килограми?[quote author="heizen" date="1389101590"]До колко повторения да наблягам? ( 6-8-отказ? ) По колко упражнения е добре…
Проблемен трицепсЕми и на мен ми изостава прасеца ,ама не се оплаквам. Не може всичко да…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияЧестит Име Ден ,да си жив и здрав !!!
Как се започва?Съвсем начинаещ ли си ? На твое място сигурно бих започнал да ходя по лостове…
Упражнение за капката на крака?Разгъването на машина е акцентиращо за точно тази част.
Нужда от съветПривет. Не се притеснявай ,че имаш натрупани мазнини точно в тези зони,това е нормално заради…
Премахване на мазнини по цялото тялоИ да и не.По-вероятно да,щото не бързаш.
Изоставане на гърдитеПриемай повечко протеин в тренировъчните дни. :)
Изоставане на гърдитеПредполагам ,че ти е зле техниката и трупаш яко кг на щангата. Опитай нещо такова…
Яйца + сирене за вечеря ?Времето ти на тренировка,(т.е. по кое време от денонощието тренираш),може да окаже някакво влияние върху…
Изоставане на гърдитеНай-добре ще е да качиш снимка ,да видим колко точно изостават гърдите от другото.Щото накрая…
Болки в нисък кръст след упражнения за рамоЧе аз това имах в предвид бе пич,не четеш между редовете. :) Може да се…
Диета за маса[quote author="Даниел Ананиев" date="1388620692"]При термичпа обработка нали не се губи стоиноста на храната? [/quote] Така…
Диета за маса[quote author="Херцог Трън" date="1388620946"] И като сметне примерно ориза сготвен, повече въглехидрат ли ще има…
Малко Лостове:) П.С. Каквато темата ,такива и мненията :D
Болки в нисък кръст след упражнения за рамоТи щом с 13 кг дъмбел си докарваш болка в кръста ,представям си след тежка…
Диета за масаХубаво,а сега това дето ще се готви го сметни сготвено и пак изчисли,освен ,ако не…
Какво е "химията"?[quote author="Владислав Андонов" date="1388615296"]Да, да то имаше една приказа Химията прави физиката, физиката прави стойката,…
От кое? По колко ?Нека и аз споделя нещо от личен опит.И аз ям по доста яйца(10+-),като сравнително изгоден…