Здравей,и аз имам подобен проблем като твоя. Точно както и при теб китката ме боли…
Ще може ли да вляза във форма с този режим?За да я изкараш тази преса,първо трябва да я имаш на корема си. Сега не…
Упражнения за Гръб, съвет ?Всички упражнения за гръб обхващат целия гръб. Друг е въпроса ,че различните упражнения натоварват различните…
Тренировъчен сплит с акцент в/у гърба.[quote author="Петко К" date="1363210756"]Интересно, как така е за акцент на гърба, като има повече упражнения…
Мотивацията - най-добрата добавка[quote author="El loco" date="1362765502"] Като за начало е ясно,че с много усилия(тренировки,диети и естествено добавки)се…
Въпрос относно тренировката миАко питаш конкретно за тежестите и повторенията,съветвам те да подбираш такива тежести ,че с тях…
Еню Рангелов отговаря на вашите въпросиГ-н Рангелов ако може да уточните как да задаваме въпросите си,тук в темата или на…
Моята тренировка-МненияМоето мнение е ,че трябва да си тренираш краката ,оттам ще ти се вдигне силата…
Покачване на ММАко тренираш по този начин ,няма как да очакваш да качиш ,по-скоро ще загубиш мускулна…
Объркване за нова програмаМомче,да качиш мускулна маса е едно, да качиш мазнини съвсем друго.
Дневника на Христо[quote author="Yordan Ivanov" date="1360965979"]Като за начало намали въглехидратите :)[/quote] Като за начало по-добре да даде…
Овесените ядки - как да ги направя по-вкусниАз ги ям така и съм много доволен. Към 125г овесени ядки(копувам си от фините…
Болка в кръста при правене на коремни преси[quote author="master93" date="1360857428"]Изпитвам болка ,когато правя коремни преси и особено вдигане на краката от вис…
Съвет относно трениране и програма.Много благодаря на всички, които писаха. Ще се постарая да се вслушам в съветите ви.…
Съвет относно трениране и програма.[quote author="Vasil Stoianov" date="1359136034"]"1.Лежанка от полулег – 12 ,10,8,8"- знаеш ли защо са така повторенията?[/quote]…