До колкото знам, наистина е вярно. Преди време бях чел някъде едно много интересно изказване,…
Кое е по-ефективно - суперсериите или повече на брой серии?Indeed
Съвети за подобрение[quote] Препоръчвам ти следния вариант: Понеделник: гърди Вторник: гръб Сряда: крака Четвъртък: ръце (бицепс, трицепс)…
Съвети за подобрение[quote author="Martin Nikolov" date="1308673820"]Здравейте! Значи аз съм на 17 години (след 1 месец ги правя)…
Кое е по-ефективно - суперсериите или повече на брой серии?Така е. Да - Oranje е прав, но въпроса на Хаджиев е свързан с това…
Токсичност на водата - нима водата може да ни навреди?Водата,е като бензина който така лекомислено прахосваш с колата си :D Колкото по-вече, толкова по-вече,…
Какво мислите за тази програма?Така е, напълно съм съгласен с Димитър. Най-напред човек трябва да си изясни целите и…
Кое е по-ефективно - суперсериите или повече на брой серии?С няколко думи: -колко повече повторения в една серия правиш, толкова по-малко очаквай да ти…
Не се чувствам добре от няколко дни, трябва ми помощОтиди на лекар и докато не оздравееш, не започвай пак с тренировките. От 2,3 дни…
Съвет за програмаДай на тялото време да се възтанови, няма смисъл да тренираш всеки ден едни и…
Различни методи за тренировка на откритоЗдравейте всички, Съвсем скоро си съставих и тренирам по тази програма и ако на някой…
Стрийт фитнес:) Набиране с тесен хват (независимо дали е над или подхват) няма как твари трицепса.…