на 37 години
Само аз ли намирам за странно с колко малки килограми работиш?За тегло от 77 кила…
Мнение по петденевен сплит...[quote author="amann" date="1257695641"]Тогава тия пет дневните за какво са,за мнго напреднали в спорта ли?[/quote] За…
Няколко въпроса за "Мъртвата Тяга"Това с килограмите са глупости,колкото можеш да вдигнеш правилно,си го вдигай - имаш ли сила,ползвай…
Нисък пулс - 40?А всъщност каза ли ти лекаря,че има някакъв проблем?Ако не,явно ти е доста яко сърцето…
H.I.T.И отново на линия след доста почивка... Резултати - тегло от 69кг,или -8кг, :vampire: ,нищо…
потенциала при ръката..Подковата е самата форма,която приема трицепсът при малко развитие(не съвсем нетрениран).Демек,искат да кажат,разстоянието от лакътя…
МЪРТВА ТЯГАЗащото така хватът е по-силен
Въпрос за гребен тренажорПо-добре ходи се набирай - ще имаш в пъти по-добри резултати и е безплатно.Този тренажор…
Парене в предмишниците при тренировката за гръб.Предмишниците може да се изолират само с фитили - където и да са ти палците,предмишницата…
Дневникът на Vic (CVFMHI)По-скоро петте движения изпълнени едно след друго се водят едно повторение - повтаряш 7 пъти…
Sled 3 meseca pauza - kak da zapochna?Както и да тренираш(+ ядене) ще си върнеш предишната форма за нула време,затова направо си…
Малко спомени :)Освен горепосочените неща аз помня как хлябът беше в едни метални стелажи дето сам си…
добра програмаЕ какво си разбрал земи го прочети пак и ще си отговориш на въпроса
Дневникът[quote author="Thrashmetal" date="1250168386"]Тя тягата влиза в кръста, задната част на бедрата, трапеца, корема и предмишницата,…
Упражнения за ...Какви изчерпателни отговори... :cheese: Иначе искат да ти кажат,че мазното се маха с диета,независимо какви…
Външна(Къса) Глава на Трицепса ?А за какъв зор ви е да развието точно еди коя си глава на трицепса…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Аз ще си позволя да ти отговоря.Получавал съм няколко пъти и ако е същото -…
H.I.T.Еми кво да кажа... Теглото го има по-нагоре - 77; Предимно мускули трябва да е,мазно…
H.I.T.[b]Тренировка 13[/b](Вторник - 11.08): [b]Пълен Клек[/b] - 10 х 50 загряваща и [b]8 х 85…
Въпроси за Heavy DutyТези отклонения не може да се приписват на някаква тренировъчна програма.Човекът си е бил податлив.