на 37 години
това не е един мускул, а са трапецовидният,широкият гръбен и кръста.Демек - тренирай за гръб…
“The heavier I lift, the more I eat, the better my genetics seem to get.”[quote author="project_lyte" date="1220730692"]"... the better my genetics [b][size=4]seem[/size][/b] to get." Обърнете внимание на глагола, не…
Вибриращи коланиБоклуци,чиято единствена цел е да се продават на будалите,които им вярват.Не може да лежиш по…
упражнение за рамене[quote author="Vasko" date="1220726012"][quote author="Nikolay" date="1220711713"]Прави по-малко упражнения и може и да ти потръгне рамото -…
Подвижно ребро?За това,че ти е вдлъбната едната страна навътре сигурно е гръбначно изкривяване.И аз го имам…
упражнение за раменеПрави по-малко упражнения и може и да ти потръгне рамото - много е вероятно да…
“The heavier I lift, the more I eat, the better my genetics seem to get.”Това е един вид майтап,който се използва срещу хора,които се оправдават с лоша генетика за…
Фитнес програма на лекоатлетите (спринтьори) и/или гимнастиците?Не може без тренировки, само казвам,че някои упражнения,които проповядват треньорите- клек с подскоци,обръщане и изхвърляне…
Дълга почивка..Хубаво е да се правят почивки от време на време ,за да си починат нервната…
болки в десния лакътСпри тренировките изцяло, докато не ти мине лакътя,после намали сериите,както казаха по-горе.От 1-2 седмици почивка…
Фитнес програма на лекоатлетите (спринтьори) и/или гимнастиците?Да, мисля че са в грешка :) .Успехите се дължат предимно на добрата генетика, не…
Фитнес програма на лекоатлетите (спринтьори) и/или гимнастиците?То не е моя теория, но смятам,че това е качество (свойство на мускулите) и няма…
Фитнес програма на лекоатлетите (спринтьори) и/или гимнастиците?Обещавам ви,че от тези подскоци с щанга,люлеене на тежест и изхвърляне ще развиете само някоя…
Протеин и колко ???Ако превишиш нуждите си от протеин,няма да отидат във WC,а ще се използват за енергия…
Кръвно налягане и болки зад главата.Преди 2 години имах същия проблем - по време на рамени преси ме заболя адски…
Въпрос за гърдитеТова ''почивам 2 дена" да не означава,че след тези 2 дена пак тренираш гърди?Ако е…
Бицепса малка или голяма мускулна група е ?Кви са тея теми бе , момче - мн. ясно че е малка
Почивката ???Не знам защо говориш, сякаш знаеш как тренирам и с какви тежести.Да, и аз тренирам…
Почивката ???Това,което казваш,че е нервномускулна ефективност е същото,което и аз казвам - какъв процент сила можеш…
Бодибилдинг и плуване[quote author="qCeka" date="1219914601"]С плуването ще си увеличиш капацитета на белите дробове.[/quote] Човека ходи на университет,значи…