emz

Вариантите съм си ги разпределил на три: 1) N.O. Xplode + Scitec CREA-BOMB + суроватъчън…

Знам, да. ти за кой гейнър говориш?

Здравейте и от мен, Тъй като въпросът ми ще е подобен сметнах, че не е…

21.12.2009 Клек 5х5 (15-20%<) 5х105 кг Милитъри преса отпред 5х5 5х62,5 кг Мъртва тяга 5х5…

07.12.2009 Клек 5х5 (15-20%<) 5х100 кг Милитъри преса отпред 5х5 5х62,5 кг Мъртва тяга 5х5…

05.12.2009 Клек 5х5 5х115 кг - почти без проблем ги направих. Малко ми трепереха колената…

203 маслини, а :) Рецептата изглежда много вкусна, може да опитам да я направя.

30.11.2009 Клек 5х5 (15-20%<) 5х80 кг Милитъри преса отпред 5х5 5х57,5 кг Мъртва тяга 5х5…

Ами да, точно така. То и според програмата в деня, в който правя мъртва тяга…

Благодаря! :) Клека го направих почти без проблем, направих си 5х5, както му е реда.…

Не, не съм имал контузии до сега. Реших клека да го почна с по-малко килограми.…

Понеже в тази програма упражненията почти винаги се изпълняват с еднаква максимална тежест .. май…

Мюслибар? Протеинови барове(с повечко въглихидрати)?

[quote]Петък: Клек 5x5 (покачване на тежестта във всяка серия) Лег 5x5 (хоризонтален или от наклон)(еднаква…

Клек 5х5 5х55кг Милитъри преса отпред 5х5 5х40кг - тук трябваше да сложа повече, но…

Ще го имам в предвид :)

Вероятно е заради марката.. в момента взимам един румънски, на Redis, който е смесен с…

Хехе, от много време го ползвам, няма как. Благодаря за пожеланията! Кое да ме подмине?…

Ясно :) , благодаря отново. Надявам се не досаждам. Просто не е достатъчно ясно описано,…

[quote]Понеделник Клек 5x5 (еднаква тежест) Лег 5x5 (еднаква тежест) Гребане 5x5 (еднаква тежест) - с…