[quote author="Миsh0" date="1279031188"]по-добре захар, отколкото олио или палмовите лайна и боклуци[/quote] Е, не. По-добре мед…
Шоколад и НВДЗа избягаване на палмовите масла - 80-99% какао и така. Друг е въпросът, че при…
Шоколад и НВДНВД не означава [b]без[/b]въглехидратно хранене. Естествено, че може да изядеш 30-40 грама шоколад два пъти…
Помощ - не свалям килограми :(Нормално, при тоя глад. Последното ти ядене е в 20:00... Следват [b]12часа глад[/b], по време…
Идеи за меню за ВВДИзяж жълтъците в зареждащия ден, тъкмо ще разнообразиш... Полезните вещества на яйцето са на 95%…
Кисело мляко 0.1% или 2.5 % ?Преди година-две на кофичките Cultura пишеше следното: 0.1% животински мазнини, 3,6% растителни мазнини. После дойде…
От 170-173кг до немислимото !Нужна ми е помощ с хр. режим!Прочетох му целия пост, да. Това, че търпи на глад с "пречистване" и плодови диети,…
От 170-173кг до немислимото !Нужна ми е помощ с хр. режим![quote author="Intolerante" date="1277780464"] 1. Закуска- 5 белтъка,50гр овес,1 грейпфрут Обяд- 150гр месо,салата Следобедна закуска- някакъв…
От 170-173кг до немислимото !Нужна ми е помощ с хр. режим!Първо да отбележа, че съм малко скептичен към темата. Размяташ цифри и факти, които звучат…
мнение НВД и за режим като цялоНай-лесния начин за добавяне на мазнини е маслото - в него освен мазнини и вода,…
ТабатаНякак си ми се струва, че след табата с кофички или набирания 5 дена след…
Съвет относно ввдМазнините са доста далеч от много. Интересното в случая е тия тонове въглехидрати в 22…
Потта мирише на урина (амоняк)Ми, е**хти откровението, дето си получил.... Хората ти казват, че не може без мазнини в…
Кисело Мляко - за маса ???Почти всички в кофичка от 400 грама.
Белтъците и момента на приемане[quote author="Rikoo" date="1277221148"]...има болест за която едва ли си чувал - салмонела...[/quote] Благодаря за чудесното…
Белтъците и момента на приемане[quote author="Rikoo" date="1277219661"]Според мен повече от 10 жълтъка на седмица са вредни.[/quote] Как изчисли бройката?…
Въпроси за субпродуктите...Отговора е обоснован няколко мнения по-нагоре. Не четете през ред! [quote author="G33K" date="1277108073"] Това не…
Лесно въпросче[b]Anelia[/b] - може пък скарата вечерта да е 300 грама свински врат, знае ли човек?…
Въпрос за НВДOranje имаше предвид, че при налично желание и мотивация няма нужда да набутваш 800+ лева…
Хранителен режим по време на работаСъгласен съм, че въглехидратите и протеините са приемливи в настоящите стойности. Просто добави мазнини. Зехтина…