EN

Ensiferum

Хранителен режим по време на работа

Май не говорим на един и същи език... [quote author="flameon" date="1276963301"]Според формулите изчислих дневен прием…

Хранителен режим по време на работа

Имаш нужда от енергия - мазнините са чудесен източник такава. Пресметнал си необходимост от 157…

Хранителен режим по време на работа

Защо при изчислени 157 грама мазнини примерното меню включва около 30 грама? И как точно…

Мазнини и диета моля за препоръки!!!

2177.4 е базовия разход в покой - 24 часа без да се отлепиш от леглото.…

Мазнини и диета моля за препоръки!!!

При твоите години, ръст и килограми всичко под 2500 калории дневно е див глад и…

Съвет за диета.

Без качествена храна обема, който ще натрупаш, ще бъде чиста сланина... Не може да се…

Съвет за диета.

От думите ти е ясно, че си ученик на издръжка на родителите и нямаш финансовите…

дробчета и сьрчица , вместо месо

1 кг пилешки дробчета седмично може да дойде в повече - твърде много витамин А.…

дробчета и сьрчица , вместо месо

Пилешки ям изключително рядко, на фурна по следния начин: Размразяваш дробчетата, изплакваш и изсипваш в…

дробчета и сьрчица , вместо месо

Сърцата и дроба са много по-качествена храна от което и да било пилешко. Ако си…

Правилно хранене

[quote author="Кольо Пияндето" date="1276160297"]Не мисля, че трите основни групи хранителни вещества (белтъци, мазнини, въглехидрати) за…

Мюсли,шейкове ...

[quote author="StressBall" date="1276088577"]Дневния лимит за мазнини съм си го изхабил още с яденето на салата…

Мюсли,шейкове ...

Изварата се овкусява чудесно с масло и домати.

Пикантна горчица (от къде)

Всъщност дижонската горчица е нещо съвсем различно от така наречената "пикантна". Пикантната (hot mustard) съдържа…

Въпроси

Младеж, в БИЛЛА има топла витрина с печено месо - кеф ти свинско, кеф ти…

Моето меню

Менюто е трагично - със зор може да добутваш 1000 калории, а според мен при…

Не отслабвам,а пълнея

А би ли споделила колко точно тежиш, след като смяташ, че имаш 15 излишни килограма.…

ВМ-НВД или НВД

[quote author="fam0us" date="1271767988"]ВМ-НВД е за качване на тегло[/quote] И как успя да стигнеш до това…

На който му се занимава

Че кога свинското е съдържало въглехидрати, та да не става за НВД? Виж кренвиршите за…

идеи???

ВМR-5152,2 - сигурен ли си? Искаш да кажеш, че си 220 см/120 кг и тренираш…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1