Май не говорим на един и същи език... [quote author="flameon" date="1276963301"]Според формулите изчислих дневен прием…
Хранителен режим по време на работаИмаш нужда от енергия - мазнините са чудесен източник такава. Пресметнал си необходимост от 157…
Хранителен режим по време на работаЗащо при изчислени 157 грама мазнини примерното меню включва около 30 грама? И как точно…
Мазнини и диета моля за препоръки!!!2177.4 е базовия разход в покой - 24 часа без да се отлепиш от леглото.…
Мазнини и диета моля за препоръки!!!При твоите години, ръст и килограми всичко под 2500 калории дневно е див глад и…
Съвет за диета.Без качествена храна обема, който ще натрупаш, ще бъде чиста сланина... Не може да се…
Съвет за диета.От думите ти е ясно, че си ученик на издръжка на родителите и нямаш финансовите…
дробчета и сьрчица , вместо месо1 кг пилешки дробчета седмично може да дойде в повече - твърде много витамин А.…
дробчета и сьрчица , вместо месоПилешки ям изключително рядко, на фурна по следния начин: Размразяваш дробчетата, изплакваш и изсипваш в…
дробчета и сьрчица , вместо месоСърцата и дроба са много по-качествена храна от което и да било пилешко. Ако си…
Правилно хранене[quote author="Кольо Пияндето" date="1276160297"]Не мисля, че трите основни групи хранителни вещества (белтъци, мазнини, въглехидрати) за…
Мюсли,шейкове ...[quote author="StressBall" date="1276088577"]Дневния лимит за мазнини съм си го изхабил още с яденето на салата…
Мюсли,шейкове ...Изварата се овкусява чудесно с масло и домати.
Пикантна горчица (от къде)Всъщност дижонската горчица е нещо съвсем различно от така наречената "пикантна". Пикантната (hot mustard) съдържа…
ВъпросиМладеж, в БИЛЛА има топла витрина с печено месо - кеф ти свинско, кеф ти…
Моето менюМенюто е трагично - със зор може да добутваш 1000 калории, а според мен при…
Не отслабвам,а пълнеяА би ли споделила колко точно тежиш, след като смяташ, че имаш 15 излишни килограма.…
ВМ-НВД или НВД[quote author="fam0us" date="1271767988"]ВМ-НВД е за качване на тегло[/quote] И как успя да стигнеш до това…
На който му се занимаваЧе кога свинското е съдържало въглехидрати, та да не става за НВД? Виж кренвиршите за…
идеи???ВМR-5152,2 - сигурен ли си? Искаш да кажеш, че си 220 см/120 кг и тренираш…