"Един приятел ми каза":).... питай го него откъде знае, защо мисли така. Аз не виждам…
Девет Седмици с 5х5 За Средно НапредналиДнешната тренировка: 1. Клек: 5х5@72.5 2. Тяга: 5х5@82.5 3. Standing Military Press: 5x5@45 4. Набирания:…
Камъни в бъбреците от мултивитаминиНе вярвам това да е причина - или поне не може да е основна. Водата…
Тренировки след ангинаАми и аз изкарах (стигнах до антибиотик). Като цяло не издържам, но ако се чувстваш…
Клякания - нужни, но дали полезни?Тук можем цял ден да дискутираме - вземаш решение и това е. Аз лично съм…
Клякания - нужни, но дали полезни?За да пазиш коленете - върха на коляното не трябва по вертикалата да минава ПРЕД…
Интервални кардио тренировкиСъс това нещо тичането и кардиото започнаха да ми харесват. Преди това никога не можех…
Девет Седмици с 5х5 За Средно НапредналиДнешната тренировка: 1. Клек: 5x5@82.5 2. Лег: 5@70 5@75 5@80 5@85 3@90 (нещо ми натежаха)…
Интервални кардио тренировкиCardio Coach е аудио продукт (mp3 файлове), в които един треньор ти казва кога да…
Интервални кардио тренировкиCardio Coach пробвай.
За триенеSyntrax е по-изпитан според мен.
Девет Седмици с 5х5 За Средно НапредналиДнешната тренировка: 1. Клек: 5@60 5@65 5@70 5@75 5@80 2. Лег: 5х5@75 3. Гребане: 5х5@62.5…
Протеини и гейнъри в торба - проблем със съхраняванетоКато цяло всичко от торбите на syntrax отива в кутиите от gaspari при мен. За…
Бъбречни песъчинки - как да постъпя?Водата ще свърши работа. Чай, тикви - тиквени семки и т.н.
Девет Седмици с 5х5 За Средно НапредналиДнешната тренировка: 1. Клек: 5х5@65 2. Тяга: 5х5@75 3. Standing Military Press: 5x5@40 4. Набирания:…
Девет Седмици с 5х5 За Средно НапредналиОк, може да прекръстим темата "средно напреднали" а и програмата си е както за средно…
Девет Седмици с 5х5 За Средно НапредналиМоже би си прав. Зависи обаче и какво разбираме под напреднал. Стажът ми в залите…
Девет Седмици с 5х5 За Средно НапредналиБях болен два дни и затова сега ще мина в режим Сряда, Петък, Неделя. Ето…
Девет Седмици с 5х5 За Средно Напреднали1. Клек: 5@55 5@60 5@65 5@70 5@75 2. Лег: 5х5@67.5 3. Гребане: 5х5@55 4. Бицепс…
Мога ли да приемам заедно азотен бустер и креатин монохидрат?Много пред тренировъчни продукти имат малко креатин, така че може да се вземат заедно.