ДНЕС Гърди и Рамо: 1. Лежанка - 6х80, 4х90, 1х105 !!! , 3х90 2. Дъмбели…
Смъкване на килограми,тренировка за релефКато цяло в началото намали малко храната и тренирай както досега. Отслабва се като имаш…
БяганеЩе споделя моят опит.Не бях фен на тичането и изведнъж открих cardio coach (има го…
Претоварване на Черния дроб Моля за помощАко си свалил много килограми бързо също си понатоварил организма...
Кантари, които измерват % мазнинаАми при нея прогреса е малко по-различен отколкото при мен. И тя примерно като се…
Кантари, които измерват % мазнинаДа, нашия е на този принцип с ел импулси но при мен не мери точно.…
Кантари, които измерват % мазнинаКалипера би трябвало да е по-точен. Като цяло съм смъкнал доста килограми последната година и…
Смъкване на килограми (тренировка)Бих препоръчал малки промени - тренирай си както досега. Намали малко храната, въглехидратите в по-ранните…
Претоварване на Черния дроб Моля за помощЗащо си прави изследвания? Можеш ли да отидеш и при друг лекар? Пиеш ли вода…
протеиновите пудриами ако са алергични пак би трябвало да минат от алергозана според мен. Може да…
Кантари, които измерват % мазнинаМного добър въпрос и зададен точно в момента, в който ми дойде калипера :). Много…
Бихте ли ми помогнали да избераЗа мен като цяло е важна посоката - дългосрочната цел и под това имам предвид…
Въпрос за гейнър и още нещос креатин!
Melatonin - малко въпросиИли спри кафето или просто ще привикнеш в един момент към него. Явно си чувствителен…
Бихте ли ми помогнали да избера85 калории? как ги сметна? вкарани ли са възрасти и килограми или само по пулса?…
Мъртва тяга? растежа?Като цяло ако правиш пълна мъртва тяга и включваш краката е нормално дори да се…
ВарикоцелеДоколкото съм чел (защото и аз имам подобен проблем) влиянието на варикоцелето спрямо стерилността не…
Как да ги приемам?В SizeOn-а има също протеин (hydrowhey) и BCAA мисля малко. А този е без въглехидрати,…
Имам силната мотивация да отслабна, спортувам, но не се получава! Помогнете!ОК, ако мислиш че хормоните са ти наред направи следното нещо: Няколко дни си пиши…
Имам силната мотивация да отслабна, спортувам, но не се получава! Помогнете!Може ли да опишеш един типичен храноден? И какво мислиш за тренировка с тежести?