entwickler

Малко намали храната, като се опиташ белтъчините да останат на подобни нива и да видим…

Това да не е рекламен трик някакъв? Има дефицит и хайде да се юрнем да…

Аз от SuperPump Max съм доволен. Пил съм и SuperPump 250 и Jack3d. На мен…

[quote author="heavyheavy" date="1303297001"]гледам да се натоваря максимално, разбира се, правя си на група по 4-5…

[quote author="caihundrel" date="1303288140"]старият суперпъмп беше пълна боза не го усетих въобще[/quote] значи и новия няма…

Сигурен ли си? Напиши тренировки и хранения ако може.

Пробвай различни варианти на тренировка - по-малко серии, по-малко повторения, различни упражнения и ще намериш…

1) Ако правиш къси тренировки със сигурност ще ти е от полза - чак толкова…

именно - не е толкова страшно. Като цяло най-добре да не ти пука за вкуса…

Аз вземам витамини с спортисти anavite. За жените обикновено има "специални" витамини - примерно Now…

Лично моето мнение, е че знаете как да се храните и тренирате стабилно - този…

Един път седмично горе долу.

От собствен опит и от прочетени неща - най-лесно се гори мускул при бягане на…

Като цяло го спазвам с някои модификации. Примерно пия си протеин вместо BCAA + понякога…

Гръб и Трицепс: 1. Мъртва тяга - 4х6x80 (намерих баланса между смъкване до земя и…

stoyanskiqq, може ли да споделиш, колко време е възстановяването и за колко време евентуално се…

Най-много краката естествено . Прасеца ако бягаш на пръсти като мен участва доста, иначе по-малко.

явно трябва още да ядеш! :) Като добавка SizeOn може да пробваш.

Спортувай си доколкото имаш възможност. Гледай да се храниш редовно - месо, яйца, сирене, мляко…

Колана не ти трябва - потенето няма нищо общо със смъкването. Това сме го коментирали…