след 30тата минута се чувстваш като дрогиран в най-хубавия смисъл на думата, така, че от…
Яйца и бобени култури[quote author="Valdis" date="1301311296"][quote author="entwickler" date="1301309146"][quote author="Ачо" date="1301308917"]А какво представляват фибрите ? С какво допринасят за…
Яйца и бобени култури[quote author="Ачо" date="1301308917"]А какво представляват фибрите ? С какво допринасят за трениращия ? :) [/quote]…
Яйца и бобени културиЯйцата като цяло са леко алергенна храна и затова се получава. Не е от мазнините…
Яйца и бобени култури[quote author="ProXxX" date="1301300497"]Общо взето, когато искаш...богатата на фибри храна е добре дошла по всяко време…
Въпрос относно суроватъчния протеинНе виждам как може да го повиши - протеина е храна. А качествени тренировки с…
Яйца и бобени култури[quote author="Петко К" date="1301262380"]То и жълтъците не са проблем и може да си ги ядеш…
Любимата ви НЕспортна добавка и любима марка - от какво сте доволни?Като цяло огромна час от добавките нямат никакъв доказан ефект - ТОВА ОБАЧЕ не пречи…
Кантар с отчитане на мазнините?Вкъщи имаме такъв от практикер го взех за 30 или 40 лева и върши работа.
Дневникът На Николай Йорданов - Втори месец с креатин + LeanGains ПротоколСлед вчерашното кардио...ДНЕС: Ставане в 7:00 (новото време) 8:00 Тренировка Гръб и Трицепс: 1. Мъртва…
Трябва ми протеин[quote author="Mon coeur est a vous" date="1301205317"]Свиското месо наистина е към 6 лв килото. Ти…
Как ще се отрази каране на Колело 30 минути след силова тренировка?[quote author="Anelia" date="1301185329"]Да, ако минаваш по натоварени улици с много мръсен въздух, не е добра…
Как ще се отрази каране на Колело 30 минути след силова тренировка?[quote author="power_hammer" date="1301145079"][quote author="Стоянчо" date="1301122946"]Нямаш грижи, ходи си с колелото. Аз за минуси не се…
Как ще се отрази каране на Колело 30 минути след силова тренировка?Е той кантара вкъщи ги мери тези неща - мускул, вода, мазнини. Без значение дали…
Как ще се отрази каране на Колело 30 минути след силова тренировка?[quote author="ProXxX" date="1301123576"][quote author="Стоянчо" date="1301122946"]Нямаш грижи, ходи си с колелото. Аз за минуси не се…
Как ще се отрази каране на Колело 30 минути след силова тренировка?[quote author="Стоянчо" date="1301122946"]Нямаш грижи, ходи си с колелото. Аз за минуси не се сещам. [/quote]…
Дневникът На Николай Йорданов - Втори месец с креатин + LeanGains ПротоколИ най-накрая малко КАРДИО: Ставане в 5:30 (като сменят времето ще ми е идеално) Super…
Трябва ми протеинКольо, Oranje, може ли да дадете малко аргументи защо протеина на прах е по-лош от…
питане за френскоЗа качване на маса с такива серии и повторения - Да - не е невъзможно,…
Съвет към начинаещ за продукти.Ако храненето наистина ти е наред - вземи нещо с по-малко въглехидрати и все пак…