Матрицата е микс от различни видове протеин (различни като бързи на на усвояемост най-вече и…
Съвет към начинаещ за продукти.[quote author="Valdis" date="1301040677"][quote author="entwickler" date="1301039835"]Ок, тогава - добавките ти трябват явно само за да възстановяваш…
Съвет към начинаещ за продукти.Ок, тогава - добавките ти трябват явно само за да възстановяваш по-лесно. Тогава замени единия…
Съвет към начинаещ за продукти.Каква е целта на тренировките и режима?
Дневникът На Николай Йорданов - Втори месец с креатин + LeanGains ПротоколДНЕС: 6:30 SuperPump Max + BCAA 5g 7:00 Гърди и Рамене + Purple Wraath по…
:)Да, а за самия навик и връзката между цигарите, спирането им и похапването има една…
Съветinis9, 10те повторения съм съгласен, че са много. И все пак идеята ми е да…
:)Откъде знаеш, че ти е бавен метаболизма? Съвета е - чети, мотивирай се, храни се…
Стак за чистене- как мислите ?[quote author="Здравко Чанев" date="1300972617"]точно затова :) аз чистенето ще го напрая от л-карн + хранене…
Стак за чистене- как мислите ?Е явно карнитинчето го брои за мазногорящо, което е малко спорно наистина :). Като цяло…
Заместител на изварата преди лягане[quote author="forbidden" date="1300971712"]Кашкавал, различните видове сирена (българско, синьо...). Има и скъпи варианти - скариди (ммм…
Съветmerilin, знам го това за някои инструктури (вчера пак ми разказаха за такъв) - не…
Съветкато цяло бройки над 15 в серия избягвай за който и да е мускул! Като…
СъветПочни с клековете. Наблегни на правилно изпълнение и дори не прави повече от 10 повторения.…
Митнически тарифен код на фитнес уреди95 разгледай или 73
Протеин или Л-карнитинАко можеш и двете - давай и двете.
ДъмбелиАз от метро се оборудвах навремето. До 2x20 ще ти се вържат за 150 лева…
Усвояване на белтъчини?Настина е индивидуално и все пак за стандарт е прието, че над 30 трудно се…
Въглехидрати и мазниниЗа мен на всяко хранене е добре да имаш всичко основни макросъставки - и през…
Клякането без тежест става ли за кардио?За мен кардио е всичко, което повече товари дишането и сърцето повече отколкото мускулите, така…