По-добре да ти кажем едно "стимулиращо" "НЕ" :)
Хранене веднага след тренировкаachkos, Има значение - вафлата има мазнини, които забавят усвояването!!! Иначе и аз преди вкарвах…
Хранене веднага след тренировка[quote author="Aleks Boyadzhiyan" date="1296768559"]Имаше някаква теория, че каквото изядеш до половин час след тренировка отива…
Трениране и ставиПри правилно изпълнение всичко става по-здраво и по-добро според мен.
Чийтинг при упражнение за бицепс с прав лостАко не се контузваш - ОК, защо НЕ. Но пък още след първите 2-3 малко…
BCAAоколо 70лв за 300 грама обикновено. Има във всички магазини за добавки.
Как е най-добре да правя кардио на кростренажор?ProXxX смисълът на следенето е единствено да не се пада под 120 :). И аз…
Въпрос за хранителен режим и аеробикаnat, сметнах ти грубо калориите и ако активността е толкова при 1700 наистина ще смъкваш.…
Дневник на rallitoБраво, много качествена храна. Давай все така! ИИИИ! и нямаш среднощна закуска! Още едно браво…
протеиново въпросчеИма препарати, с които твърдят, че се усвояват и по 60 тина грама....
Как е най-добре да правя кардио на кростренажор?Колкото по-висок толкова повече гориш! Но пък не е лошо да минеш 30 минути -…
Дневникът на Николай ЙордановДнешната тренировка (смъкнал съм 3 килограма... за една седмица... единствено от липса на апетит... добре,…
Препоръчайте ми нещо ,което да блокира апетитът ми към сладкоОт доста жени съм чувал да описват този проблем - "вечер към 10-11 (някои в…
Трябва ли да обръщам вниманиеАко болката е лека продължавай иначе - някой друг да каже :).
Как да натрупам маса в коремната преса : ) ?Ами това, което си направил като промяна ми звучи добре. Доколкото знам повечеот 15 повторения…
Въпрос за хранителен режим и аеробикаБраво - резултатите изглеждат добри - когато се сваля бавно резултатите са трайни. Ако кажеш…
Какъв % от калорийният баланс при ВВД се пада на протеините?brusakch, това си е балансирана диета направо
Мнение за този протеин.Като състав изглежда добре. Аминокиселинния профил лично на мен ми харесва (гледам BCAA-та). Вкуса най-вероятно…
Риба тон в консервасупер са повечето консерви откъм здравословност. Друг е въпросът за вкуса...
Monster EnergyДа уточня, че ги пробвах и 3те вкуса още по нова година:). Не са лоши!!!