Днешната тренировка за гръб и трицепс(това е ден 2 от програмата в момента): 1. Мъртва…
Monster EnergyКато цяло - ако искам такъв ефект има едни ефтини разтворими таблетки (коефин 80, таурин…
Как отказахте цигаритеАко си в София пиши на лично. Ще поговорим 10-15 минути и смятам, че ще…
Monster EnergyНе са лоши, но откакто използвам SuperPump 250 на Gaspari и изобщо откакто знам за…
Тема по спешноста и ако издишваш на силовата част на движението - кръвното се качва още повече.…
Съвет относно програмаthe_ace, знам за какво говориш ... и аз съм го правил. Загрявката и стречинга обаче…
Съвет относно програмаСтречинга НИКОГА не се прави на студен мускул. Само след тренировка може (или между сериите).
бицепсово сгъванеДиректно на въпроса:Проучванията показват, че с прав лост ефекта е с 10% по-добър (как са…
Малки пъпки по гърдите!?Гледам, че от едната страна е повече. Има вариант да е алергична реакция към храна,…
Дозировка и начин на приемане220 грама са ти 900 калории (според доста и неграмотно написан етикет на опаковката silabg.com/bg/7464-STACKER-2-ULTRA-MASS4-500g-.html),…
Малки пъпки по гърдите!?Един въпрос - след фитнес седиш ли дълго време с изпотена тениска? Честа причина за…
Дневникът на Николай ЙордановДнешната тренировка (малко ме боли гърло от 3 дни и не се чувствам в топ…
Интервално тичанеТова за мен е най-доброто кардио. С такъв метод смъкнах около 5-6 килограма (като преди…
Суроватка?Суроватка се получава като се прави сирене (виждал съм баба ми едно време като правеше)…
Хранене веднага след тренировкаВеднага след тренировка 4:1 - Въглехидрат ( (бърз въглехидрат) ) към протеин и Един час…
обиколката на бицепса ми еНа теб добре ли ти се струва? Зависи какви са ти целите.
Лоша тренировъчна програма,помогнетеОпределено ти трябва почивка - особено за да качваш. По нататък (като вкараш тренировка за…
дневникът на ~~Sladuranata~~bea~~е за 1.60 4кг не са много. Както каза Владимир - спортувай за здраве и…
Лоша тренировъчна програма,помогнетеОпитавала ли си и искаш ли да опиташ да правиш по 6 повторения (с подходящи…
дневникът на ~~Sladuranata~~bea~~Здравей, Супер, е че отсега си решила да направиш нещо по въпроса. Нямам представа колко…