Ellie

28.02 - skyr с мед, 1/2 банан, чия, какао - салата, хамон 40 гр., пармезан…

27.02 - банан, кокос. мляко, лешников тахан, ленено семе, чия и какаови зърна - айсберг,…

26.02 - Skyr с мед (нямаше друг), чия, какаови зърна, ягоди - 4 фалафелчета, 2…

Отмина страхотен уикенд, прекарах си хубаво време с приятели, някои от които живеят по принцип…

23.03 - кокос. мляко, чия, ленено семе, ябълка, 2 ч.л. бадемов тахан - растителен протеин…

22.01 Нещо съм оплела календара горе, гледам ще оправям от…

19.02 - 8 бр. суши (сьомга, скариди), едамаме в Хепи - домашно "китайско" на уок…

Ехо! Малко обобщение на идните дни: 16.02 - суров бар с чия, спирулина и протеин,…

Ехо! Напоследък с нищо не ми се получава графикът, включително и дневника. 14.02 -Skyr с…

13.02 - протеинов бар със супер храни - 1 ..поничка да го наречем, с ванилов…

[quote author="kaloyan" date="1518414015"][quote author="Ellie" date="1518387216"]ох как мразя да си затрия поста! [/quote] И аз понеже…

ох как мразя да си затрия поста! та 10.02 - купичка Skyr с 3 с.л.…

Ехо! Минавам да отбележа само, че тая седмица е без тренировки. Храненето е компромисно -…

05.02 - кокос. мляко, боровинки 125 гр., 3 с.л. пълн. овес. ядки със сушени плодове…

04.02 - 1 яйце, малко вурстче, фил. ръжен хляб; кашкавал, свинско филе резен; меко сирене;…

03.02 - лате с матча (с мляко от макадамия), бъркани "яйца"** с тофу, 1 филия…

Ехо! Вписвам положението, което беше чудесно до преди да се събудя със запушен нос и…

01.02 - мляко от кашу, боровинки, чия, овес. ядки, ленено семе, рожков; слънчогледово семе към…

Свършихме ги и то какви Комбинацията извънредни служебни събития и…

снощи довърших с 5 проби уиски; половин чаша червено вино, огромна пица (с много тънко…