Ellie

17.12 - 1 варено яйце, 20 гр. сирене, 4 маслини, доматчета; 1 палачинка от 1…

снощи не знам защо се почувствах длъжна да доям с някои неща ..не нещо страшно,…

снощи довърших с 3 с.л. кокосови стърготини и 4-5 ядки кашу - новите ми кокосови…

14.12 - 1 ябълка, 1 ч.л. тахан, ленено семе, канела, бадемово мляко - салата, 3…

Kaloyan, много благодаря за насоките, доста съвети си ми оставил! Установявам, че на ТРX правя…

[quote author="Ellie" date="1513033452"] - колене към гърди със стъпала на фитнес топка - 3х12 [/quote]…

снощи нямаше пиле, а салата с киноа и козе сирене, сушени домати, а после не…

09.12 Леден ден из Нюрнбергския коледен пазар! Храната беше: овесени ядки (микс няколко вида, ленено…

08.12 - 4 с.л. овесени ядки в прясно мляко - мексиканска купа-салата (съдържанието на бурито…

Ехо! Избутахме пореден уъркшоп, поради факта, че беше натикан безумно в средата на седмицата не…

за снощи имам да добавя чай с амарето и ром от кокос, 1 водка с…

02.12 - бъркано "сладко" яйце - 1 яйце, 2 с.л. овесени ядки, чия, рожков, годжи…

30.11 - нямам много за описване, храна подобна на предишния ден с месо вместо риба…

29.11 - кокосово мляко, 1/2 ябълка и 1/2 банан, чия - зел. салата, 120 гр.…

28.11 - соево мляко, чия, рожков, 1/2 ябълка - хумус 100 гр., моркови - 2…

27.11 - протеин - соево мляко, 2 с.л. овесени ядки, рожков, 125 гр, малини, чия,…

Мерси, Кобре! Значи определено си има смисъл, ще натискам Дърпам…

[quote author="Queen Cobra" date="1511599095"][quote author="Ellie" date="1511566949"] - крака към колене със стъпала на TRX -[/quote]…