към 13.00 не към 12.00- киселото мляко с мюслито. Забравих да кажа, че съм 168…
Дневникът на ЕленаОтново съм на линия след едногодишна пауза в дневника. Иска ми се да изчистя мазнините,…
Дневникът на Елена[quote author="ina_V_" date="1304074939"]Здрасти, Ели ! Исках да те попитам, не е ли малко белтъка който…
Дневникът на ЕленаЗдравейте всички :) Ето как мина снощния ден : 8,30-коремни преси от линка 8 min…
Дневникът на ЕленаМерси за включването и за съветите. Цял живот съм се хранила небалансирано и явно грешно…
Дневникът на ЕленаЕто как мина вчерашния ден: 8.30- упражнения за корем (от линка) 10.00- 1/2 кисело мляко…
Дневникът на Еленаздравейте! ето как мина вчерашния ден : 8.00-240 коремни от линка който дадох преди няколко…
Дневникът на Божидар Стефчев!Супер впечатлена съм от това как си изглеждал преди и какви резултати показваш сега! Страхотно,…
Дневникът на ЕленаЗдравейте на всички! Вчерашното меню: 9.30-ябълка след 30 мин- кисело мляко 1/2 кофичка с мюсли,…
Алкохол[quote author="Oranje" date="1303282918"]Аз пия всяка вечер по чаша вино и много често на обяд и…
АлкохолЧувала съм, че една чаша вино е дори препоръчителна вечер(но ЕДНА). И аз вече избягвам…
Дневникът на ЕленаДнешния ден: 8.00 тренировки за корем (линка който пуснах по-рано) 10.00- кисело мляко 2% 370…
Дневникът на Елена[quote author="Mon coeur est a vous" date="1303198848"]Да, останалата част е добре, салатата е ок(щом царевицата…
Витамини, минерали и подобни продуктиhttp://www.vitabul.com/store/now-eve-women-s-vitamins-180-tabletki.html http://www.nowfoods.bg/Special-One-Multi-30-tabletki.html какво мислите за тези?
Дневникът на Елена[quote author="Mon coeur est a vous" date="1303197288"][quote author="Елена Шемтова" date="1303196740"]Ето как мина вчерашния ден: 8.00-упражнения…
Дневникът на ЕленаЕто как мина вчерашния ден: 8.00-упражнения за корем http://vbox7.com/play:127a9f52 ето тези 10.00- кисело мляко 2…
% подкожни мазнини[quote author="djordje" date="1303118721"]Ти харесваш ли се такава или не? Това е по скоро въпроса, а…
Хранене преди и след тренировкиМненията са много противоречиви. Някои са за бананите след трен, други казват, че лесно се…
Дневникът на Елена[quote author="Пепи Петков" date="1302975047"][quote author="Елена Шемтова" date="1302850060"]Здравейте! Ето как мина вчерашния ден: 8.00- 120 упражнения…
Дневникът на Елена[color=red][strong]Модерация: Писането на български език в този форум е задължително![/strong][/color]