Благодаря много!
Въпрос относно тренировъчната ми програмаБлагодаря!Надявам се да има още коментари по темата :)
Тренировъчна програма?Без тази опция ако може :) не искам да правя крака и рамо в един…
Промяна в тренировка ми за гърди?Първо включи флаис в тренировките ти дали ще е от наклон или от лег ти…
Тренировката на Арнолд!Ти да не си ми даскал по български?Тук пиша по бързо и за това изпуснах…
Тренировката на Арнолд!Аз ако реша да взема стероиди Арнолд пасти да яде,но не пия добавки на 17…
Тренировъчна програма за релефПич виж какво ще те посъветвам познавам много хора като теб с този ген да…
Сутрешно кардио - каква да бъде интензивността?Генади и аз разчитам на Афтербърн ефекта :) и сутрин когато си правя кардиото на…
Сутрешно кардио - каква да бъде интензивността?Сутрин на гладно - най-ефективното време за кардио тренировка е сутрин на гладно. Това се…
Упражнения за вътрешната част на ръката?Пич не казвам че съм големия разбирач но имам представа от спорта за 1 година…
Упражнения за вътрешната част на ръката?значи бъркаш се :) тренирам от 1 година и знам доста работи :) просто исках…
Тренировъчна програма СЪВЕТ!Аз тренирах 8 месеца по тая програма 6 пъти седмично :) и ефекта от начало…
Тренировъчна програма СЪВЕТ!Говоря за пряко натоварване на даден мускул :) и да 3-глав е до колкото знам…
Тренировъчна програма СЪВЕТ!По принцип на един 3-глав мускул като гърдите да речем са нужни 72 часа за…
Тренировъчна програма СЪВЕТ!Еми предимството на тренировката 6 пъти седмично е,че повтарям групите мускули иначе тичам винаги след…
Мускулна трескаДа и аз първоначално си помислих че са му много упражненията затова махнах последното и…
Проблем в съчетаването на групите мускули в програмата си!И аз така си помислих...Благодаря ти страшно много пич много ми помогна!!