хех то тва е много относително на кого приличаш то се определя случайно още при…
как е това НВДаха да сега като видях ти смяташ въглехидратите по 1.3 и оттам са повечко(което не…
Ядки и импотентност?абе брат то на тоя свят всичко е възможно то и от цигарите се хваща…
как е това НВДспоред мен махни тея белтъци след кардио а на тяхно място вземай аминото преди кардио…
Увиснал Стомах:)абе няма начин де не се махне дай малко инфо за себе си години кила…
стероиди ли сапич тва не са стероиди(креатин трибулус глутамин)...
Някои да помогне !!!разделно хранене (най общо) значи да разделяш храните източници на белтъци въглехидрати мазнини една от…
Каква точно физика искате да постигнете?аз пък искам мускули дотам че да не ми пречат в ежедневието(ане на диското и…
Мислите ли че...на културистите им се кефя от страна на огромната маса(толкова мускули на едно място) но…
80 кг. ! Колко калории?Има едни "клещи" - калипер им викат и мерят по кожните гънки [url=http://spidersport.com/body-fat-test.php]Ето как изглежда[/url]…
174см 51кг[quote author="HoPeRa"]Всеки ден ям различна храна от списъка на режима ми.Какво ям най-често: 12:00 Риба…
Амино - За Какво ?еми ако не привършваш с креатина земи си глутамин и това е то ся... няма…
Лицеви опори - вкъщи ?еми според мен не е бих стоял с изпънати ръце на кокалчета за сила само…
Лицеви опори - вкъщи ?лично мое мнение-- упражнения не е хубаво(комфортно0 де се правят по-късно от 20.00 а и…
Амино - За Какво ?абе в тоя спорт колкото ти е дълбок джоба толкова работи може да взимаш иначе…
Моля, нека всеки си напише НВД-то100гр. Картофи+100гр.(2) Яица – 238 калории,13.5 белтъчини,11.3 мазнини,17,6 въглехидрати 200гр. Сирене – 610 калории,33.8 белтъчини,49.4…
Велоергометърот цялото тяло това че натоварва само краката не означава че именно те са единствения…
Ръцете не растът но талията да.http://www.bb-team.org/ -знам че е досадно да четеш статии но понякога се налага влез в раздел…
Ново НВДза калориите Мартин(ако не бъркам) каза че принципно до -1000 не било проблем и аз…
Релеф на външната част на бицепса ?да прави с крив лост щото иначе може да си счупи китките