прави кардио само в почивните дни и да можеш да съчетаеш амино с Л-карнитин а…
Относно мазнинките в средната и долната част на корема..пробвай да увекичиш кардиото на 30-40 минути или може да си вземеш фетбърнър или пий…
Как се качва маса без протеиниздравей,добре дошъл във форума! напълно е възможно да се качва маса без добавки примерни хран.…
Бягане51 кг на 1.86 и искаш да поддържаш? хм... ми ще можеш само не се…
зареждаща дозакреатина се пие всеки ден зареждащата доза е за да запълни мускулните депа и варира…
Mед;Ориз;Хляб?медът се усвоява най добре по скоро избягваъ глюкоза отколкото мед има много полезни работи…
Ново НВДдоста хитро си го измислил нямаш никакво еднообразие(даже и аз мисля да го ползвам поради…
Колко гр. е едно пиле на грил?ами според това колко точно ядеш е му 400-500 грама мисля защо не си купиш…
Нвд и трибестанще го имам в предвид,но преди 3 дена свърших с 2месечен цикал с креатин и…
Къде, кой и как може да ми направи лична диета ?Здравей! проблемът ти идва от диетата за да се направи такава трябват някои данни за…
как да порастна?виждам че темата отново е породила интерес бтв rewave това за идеята на висенето не…
Какво мислите...за закуска може и повече ,д,а но проблема според мен е друг, мисля че в…
За яката и слабата мускулна треска - изтощава или напомпвада така е в този спорт всичко е индивидуално офф: не заменяй буквите [/u]Ш[u] и…
помогнетеми браво на тебе и аз искам да карам кола се га сериозно ми кажи…
Теглояж пиле с ориз ая мусака яж кюфтета със салата яж супи абе яж квот…
колко яйцапич то си зависи от човека някои и по 20 жълтъка може да ядта и…
въпрос???да експериментираш
Ще упражните ли правото си на глас на изборите ?аз пък съм от "новото време" и какво да кажа преди дванаддесетина години имахме един…
мита/вносмисля че до определено количество можеш безплатно да си внесеш като личен багаж
НВД желая мнениекалориите дето ти трябват за да поддържаш килограми са 3360 значи махаш от тях 500(по…