[color=green][strong]Четвъртък, 13.07.2017[/strong][/color] [strong]Движение:[/strong] 1) Упражнения за мобилност + масаж с фоумролер 2) Тренировка на площадката:…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Сряда, 12.07.2017[/strong][/color] [strong]Движение:[/strong]г 1) Бягане с количка: 4.95км за 31:22 минути 2) Тренировка на площадката:…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Вторник 11.07.2017[/strong][/color] [strong]Движение:[/strong]г 1) Трен в залата: - клек - 10, 10, 10, 10@щанга +…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Понеделник 10.07.2017[/strong][/color] [strong]Движение:[/strong] 1) Разходки: 5км + 6km 2) Трен вкъщи: - 4х10 клек@2х7кг -…
Hugger-muggerЧестито бебе! Да е живо и здраво, а вие да се наслаждавате на времето с…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Неделя, 9.07.2017[/strong][/color] [strong]Движение:[/strong] 1) Трен на площадката: - негативни набирания - 1, 1, 1, 1,…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Събота, 8.07.2017[/strong][/color] [strong]Движение:[/strong] - 3 А + 1 Б; малко упражнения за мобилност - Кратка…
Роси търси баланса :)Санче, няма да ги зарежа аз негативните. Само се жалвам, че съм слабачка преди повече от година
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Четвъртък, 6.07.2017[/strong][/color] [strong]Движение:[/strong] 1) Бягане с количка: 4.94км за 30:58 минути 2) Трен на площадката:…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Сряда, 5.07.2017[/strong][/color] [strong]Движение:[/strong] - Само разходки общо 6-7км [strong]Храна:[/strong] - крем от 1/2 авокадо, кварк,…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Вторник, 4.07.2017[/strong][/color] [strong]Движение:[/strong] - Трен [strong]Храна:[/strong] - палачинка от 2 яйца, банан и кокосови стърготини…
Роси търси баланса :)От четвъртък съм в Констанц и още не мога да свикна със старото ново ежедневие.…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Сряда, 28.06.2017[/strong][/color] [strong]Движение:[/strong] - Трен [strong]Храна:[/strong] - банан със сусамов тахан и какао; кафе с…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Вторник, 27.06.2017[/strong][/color] [strong]Движение:[/strong] - Разходка 4-5км - 3 А + 3 Б; малко упражнения за…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Понеделник, 26.06.2017[/strong][/color] [strong]Движение:[/strong] - Трен - Разходка около 5км [strong]Храна:[/strong] - Roobar; кафе с бадемово…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Неделя, 25.06.2017[/strong][/color] [strong]Движение:[/strong] - Ходене 7-8км [strong]Храна:[/strong] - кисело мляко с праскова и овесени ядки;…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Събота, 24.06.2017[/strong][/color] [strong]Движение:[/strong] - Трен - Кратка разходка [strong]Храна:[/strong] - банан със сусамов тахан и…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Петък, 23.06.2017[/strong][/color] [strong]Движение:[/strong] - Сутринта: Разходка 7км - Следобяд: Разходка към 10км [strong]Храна:[/strong] - банан…
Роси търси баланса :)Благодаря за идеите, дами! Досега се рових да чета какво са негативно и хоризонтално набиране…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Сряда, 21.06.2017[/strong][/color] [strong]Движение:[/strong] - Трен [strong]Храна:[/strong] - банан със сусамов тахан и какао; кафе с…