[strong]4.02.2013 /Понеделник/[/strong] [color=green][strong]5:20 - 6:20 - трен:[/strong][/color] [u][strong]Горна част[/strong][/u] 3 кръга: раменни преси х10@2х3.5кг повдигане…
Роси търси баланса :)[strong]3.02.2013 /Неделя/[/strong] [color=green][strong]10:10 - 11:50 - трен:[/strong][/color] [strong][u]Кардио[/u][/strong] 40 минути вело. Започнах с 10 минути…
I’m a fightner,not a quitter!Теди, писала си, че не си спала. Защо пиеш зелен чай вечер? Той има ободряващо…
Based on true story :)[quote author="Radost_nezemnA" date="1359881529"]пък моята силова е смешна история (с гири по 5 кг) [/quote] Мойта…
There and Back Again - Fitness & Diet’s Tale vol.3 § 4 [ 2013 § 2014 ]Toва, което karfi4ka казва и при мен е така. По принцип намалих кафето драстично от…
Нищо особеноЗдравей, адашке ;) Мисля, че би ти било от полза, ако си записваш и храната,…
Роси търси баланса :)[strong]2.02.2013 /Събота/[/strong] [color=green][strong]9:40 - 10:30 - трен:[/strong][/color] [em][strong]Корем:[/strong][/em] [url=http://www.fitnessblender.com/v/exercise-detail/10-Min-Abs-Workout-At-Home-Abdominal-and-Oblique-Exercises/94/]10 Min Abs Workout At Home Abdominal…
Роси търси баланса :)[strong]1.02.2013 /Петък/[/strong] [color=green][strong]5:40 - 6:15 - трен:[/strong][/color] [strong][u]Кръгова за цяло тяло[/u][/strong] 3 кръга: "Арнолд" преси…
Роси търси баланса :)Мерси, Радост (F) Добро обяснение :) Надявам се да ми дойде акълът в главата! Знам,…
Роси търси баланса :)Имам нужда някой да ми каже, че бисквитите, солетите и зрънчото са много кофти и…
Роси търси баланса :)[strong]Коментар за предните дни:[/strong] Много напрегната седмица - в работата стана нещо много напечено и…
Роси търси баланса :)[strong]26.01.2013 /Събота/ - 27.01.2013 /Неделя/ - без трен[/strong] В събота ми се прецака стомахът. Самият…
Роси търси баланса :)[strong]25.01.2013 /Петък/ - без трен[/strong] [color=red][strong]Коментар:[/strong][/color] без млечни [color=green][strong]8:00 - Закуска: [/strong][/color]2 шепи орехи; 15г…
I workout because I love my body- NOT because I hate itДани, съжалявам, че и аз ще ти го напиша, но сега се вгледах по-сериозно в…
Роси търси баланса :)[strong]24.01.2013 /Четвъртък/ - без трен[/strong] [color=red][strong]Коментар:[/strong][/color] без млечни отново [color=green][strong]7:00 - Закуска: [/strong][/color]филия хляб Mestemacher…
Роси търси баланса :)[strong]18.01.2013 - 23.01.2012[/strong] Няма да описвам подробно храна и движение. Беше нередовна, с много въглехидрати,…
Роси търси баланса :)[strong]17.01.2013 /Четвъртък/[/strong] [color=green][strong]5:20 - 6:15 - трен:[/strong][/color] [strong][u]Долна част[/u][/strong] 3 кръга: split squat x15 sissy…
Роси търси баланса :)[quote author="Кириаки Сани" date="1358410793"]Може ли за нездавословните скоунс рецептичката? Такива най-обичам! (nmuchfun)[/quote] Разбира се: http://www.joyofbaking.com/SconesChocChip.html…
Роси търси баланса :)[quote author="Маргарита Манева" date="1358403160"][quote author="Puma" date="1358370657"]2 бъркани яйца с малко масло; ... Не ям млечни…
Роси търси баланса :)[strong]16.01.2013 /Сряда/ - без трен[/strong] [color=red][strong]Коментар:[/strong][/color] no млечни ;) [color=green][strong]7:00 - Закуска: [/strong][/color]филия хляб от…