[strong][color=green]Понеделник, 5.02.2018[/color][/strong] Вкъщи: - 12 кръга: 10 скачащи напада + 10 кофи на пейка -…
Роси търси баланса :)[strong][color=green]Вторник, 30.01.2018[/color][/strong] Почивка [strong][color=green]Сряда, 31.01.2018[/color][/strong] Зала. Няма да описвам. Кляках и правих бедрено сгъване и…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Понеделник, 29.01.2018[/strong][/color] - Домашна тренировка: - 10 кръга: 10 клека СТ + 5 лицеви опори…
Роси търси баланса :)Трети опит за пост. Тъй като не ми се пише пак какво и защо, ще…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Сряда, 24.01.2018[/strong][/color] - 5А + 3Б Тренировка в залата: - клек: 10@щанга + 5кг; 10@щанга…
Роси търси баланса :)[strong][color=green]Вторник, 23.01.2018[/color][/strong]
- 5А + 3Б
- Тичане: 6.3км за 38:11 минути
[color=green][strong]Понеделник, 22.01.2018[/strong][/color] - 5А + 3Б - Домашна тренировка: - 10 кръга: 10 клека СТ…
Роси търси баланса :)[strong][color=green]Събота, 20.01.2018[/color][/strong] - 5А + 1Б [strong][color=green]Неделя, 21.01.2018[/color][/strong] - 5А + 3Б - Тичане: 6.3км…
Роси търси баланса :)[strong][color=green]Четвъртък, 18.01.2018[/color][/strong] - Почивка [strong][color=green]Петък, 19.01.2018[/color][/strong] - Тичане: 6.3км за 36 минути. Най-добро време досега…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Сряда, 17.01.2018[/strong][/color] Тренировка в залата: - тяга: 4х10@щанга + 5кг - повдигане на дъмбели от…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Вторник, 16.01.2018[/strong][/color] - 5А + 3Б - Домашна тренировка: - 12 кръга: 10 напад реверанс…
Роси търси баланса :)[strong][color=green]Понеделник, 15.01.2018[/color][/strong] - 100 клека СТ - 100 глутеус моста на диван [em]- Седмицата не…
Роси търси баланса :)[strong][color=green]Събота, 13.01.2018[/color][/strong] - Почивка, но цял ден ходене и търчане. Според крачкомера на телефона имам…
Роси търси баланса :)[strong][color=green]Четвъртък, 11.01.2018[/color][/strong] [em]- Почивка - Четвъртък беше планиран за почивка като се надявах поне поздравите…
Роси търси баланса :)[strong][color=green]Сряда, 10.01.2018[/color][/strong] - 5А + 3Б - Плуване: 16х50м бруст за ? (забравих да погледна…
Роси търси баланса :)[strong][color=green]Вторник, 9.01.2018[/color][/strong] - 5А + 3Б - Бягане 6.25 за 37:27 минути
Роси търси баланса :)[strong][color=green]Понеделник, 8.01.2018[/color][/strong] - 5А + 3Б - Домашна тренировка: - 10 кръга: 10 клека +…
Hugger-muggerАко кърмиш, не се чуди защо си заплес И аз…
Роси търси баланса :)Здравей, Веси Благодаря за включването. Идеята ти е добра, но…
Роси търси баланса :)[strong][color=green]Петък, 5.01.2018[/color][/strong] - 5А + 3Б [strong][color=green]Събота, 6.01.2018[/color][/strong] - 5А + 3Б - Домашна тренировка:…