[color=green][strong]Сряда, 19.09.2018[/strong][/color] - Само около 8км колело с ремарке [color=green][strong]Четвъртък, 20.09.2018[/strong][/color] Тренировка А (зала): 5…
Hugger-muggerРабота от вкъщи с едногодишно дете е почти мисия невъзможна. Аз лично работех сутрин малко…
Дневник на МиленчеЧак сега видях, че си се завърнала и много се радвам! Честита дъщеричка! Нека е…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Вторник, 18.09.2018[/strong][/color] [strong]Тренировка В (зала):[/strong] 5 минути кростренажор - лежанка - 10@щанга + 2.5кг; 8,…
Роси търси баланса :)Отпуската вече я забравих. На 28.08 сме се прибрали, но чак сега реших да пиша.…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Вторник, 14.08.2018[/strong][/color] - Само малко упражнения за мобилност сутринта [color=green][strong]Сряда, 15.08.2018[/strong][/color] - Към 10км колело…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Събота, 11.08.2018[/strong][/color] - Само разходка [color=green][strong]Неделя, 12.08.2018[/strong][/color] - Тичане 7км [color=green][strong]Понеделник, 13.08.2018[/strong][/color] - Колело 23км…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Петък, 10.08.2018[/strong][/color] - тяга с дъмбели -4х10@2х7кг + 15 суинга@8кг след всяка серия - кофи…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Сряда, 8.08.2018[/strong][/color] - малко колело с ремарке и малко клекове СТ [color=green][strong]Четвъртък, 9.08.2018[/strong][/color] - колело…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Вторник, 7.08.2018[/strong][/color] - 3А + 1Б; малко упражнения за мобилност - 20км колело [em]- Днес…
Роси търси баланса :)Здравей, Радост Ако дъмбели наричаш разглобяемите тежести, значи да -…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Понеделник, 6.08.2018[/strong][/color] - клек - 4х10@2х7кг + 10 скока след всяка серия - лицеви опори…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Събота, 4.08.2018[/strong][/color] [em]- Без особено движение. Само готвене и борба с жегата. Но за сметка…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Петък, 3.08.2018[/strong][/color] - Тичане 7км (хълмист терен) [em]- Успях да стана да тичам. Да, имам…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Четвъртък, 2.08.2018[/strong][/color] - малко ставни ротации - 3х12 БГ клек@7кг - 10, 8, 7 раменни…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Сряда, 1.08.2018[/strong][/color] [em]- Нямам особено движение днес. Снощи си легнах много късно заради много неотложни…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Вторник, 31.07.2018[/strong][/color] - 3 А + 3 Б - колело 23км (Отиване и връщане от…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Понеделник, 30.07.2018[/strong][/color] - 12 кръга: 6 лицеви опори + 6 скачащи напада. Последните 3 кръга…
Роси търси баланса :)[color=green][strong]Неделя, 29.07.2018[/strong][/color] - Тичане 6км [em]- Последното ми тичане беше преди месец, а препоследното -…
Keep running !Здравей, Веси (Пак ) Имам въпрос…