[color=green][strong] Петък 14.11.2014[/strong][/color] [em]Движение:[/em] Тренировка в залата. Много малко сила. Обяснявам си го с втори…
Роси търси баланса :)[color=green][strong] Четвъртък 13.11.2014, почивка[/strong][/color] [strong]Храна:[/strong] [em]Закуска(7.20):[/em] 130г извара*(Quark) с 2-3 с.л. кокос*, 2 с.л. спелтови…
Роси търси баланса :)[strong][color=green]Сряда, 12.11.2014[/color][/strong] [strong]Храна:[/strong] [em]Закуска (7:20):[/em] ябълка с лъжица тахан* и малко канела; зелен чай [em]Обяд…
Роси търси баланса :)[strong][color=green]Вторник, 11.11.2014[/color][/strong] [strong]Храна:[/strong] [em]Закуска (7:20):[/em] извара(Quark) с 1 с.л. какао, 2 с.л. спелтови ядки и…
НаТи "From skinny to fit"Много ми харесва тренировката ти за крака :) Мисля да я открадна ;)
Роси търси баланса :)[color=green][strong] Понеделник 10.11.2014, почивка[/strong][/color] [strong]Храна:[/strong] [em]Закуска(7.20):[/em] извара*(Quark) с 2 с.л. спелтови ядки, 1с.л. какао*, 1…
Marty-Party[quote author="loca" date="1415566073"][quote author="Ая Палачинкова" date="1415565435"]Мацка защо пиеш по толкова кафета ? Намали ги на…
Роси търси баланса :)[strong][color=green]Неделя, 9.11.2014[/color][/strong] [strong]Храна:[/strong] [em]Закуска (10:00):[/em] шейк от спелтово мляко*, банан*, лешников тахан* и какао*; зелен…
Роси търси баланса :)[strong][color=green]Събота, 8.11.2014[/color][/strong] 45мин пътека разпределени горе-долу така: 18мин бягане с 9.2км/ч 10мин ходене по наклон…
Роси търси баланса :)[strong][color=green]Петък, 7.11.2014[/color][/strong] [strong]Храна:[/strong] [em]Закуска (7.20):[/em] 160г извара(Quark) със супена лъжица какао и лъжичка мед; зелен…
Роси търси баланса :)[color=green][strong] Четвъртък 6.11.2014[/strong][/color] [strong]Храна:[/strong] [em]Закуска:[/em] райска ябълка с 2 с.л. спелтови ядки и 1 с.л.…
Роси търси баланса :)[color=green][strong] Сряда 5.11.2014[/strong][/color] [strong]Храна:[/strong] [em]Закуска:[/em] Следното миниатюрно бъркалце: 3 ч.л. лешников тахан*, малко кокос* и…
Роси търси баланса :)Теди, как ще сме рядкост. Напротив - напоследък сме много популярни ;) :
Роси търси баланса :)[quote author="TeddyBear" date="1415189390"]...пронципно бях около 42-3кг. преди да напълнея до 49 по едно време (dull)…
Роси търси баланса :)И искам да публикувам измерванията (по спомен), за да има някаква актулна информация тук: [em]Ръст:[/em]…
Роси търси баланса :)[color=green][strong] Вторник 4.11.2014, без тренировка[/strong][/color] [strong]Храна:[/strong] [em]Закуска(7:20):[/em] бъркало от 3 с.л. спелтови ядки и по…
Роси търси баланса :)Благодаря за коментарите :) @Тала-съм, Светлето: И аз не знам дали външният вид е определящ.…
Роси търси баланса :)[color=green][strong] Понеделник 3.11.2014, без тренировка[/strong][/color] [em]Закуска(7:20):[/em] райска ябълка с лъжица какао и лъжица кокос; зелен…
Роси търси баланса :)И на мен ми се стори странно като ми каза да клякам на машината, а…
Роси търси баланса :)ddd, досега не съм влизала в зала с изключение на преди години, когато висях основно…