на 37 години
Диета и сам можеш да си съставиш, просто попрочети за тях из сайта :) НВД…
Animal pump VS. BSN No-XplodeМене ме напрай луд! Просто адската сила ти дава тоя продукт докато го пиеш :)
ЗА ПРОТЕИНАЩе качва мазно само... Ако качи нещо изобщо де... Ама т'ва е тъпо! Да пиеш…
концентрично и скотовоЗа бицепс базово е [b]Бицепсово сгъване с щанга[/b], изолиращо е примерно [b]Концентрично сгъване[/b] :)
Кардио с въже и диетатаЗа въглехидратите е горе долу вярно :) Има различни разбирания ама горе долу след 4-5-6…
за катаболизма вечерИ в крайна сметка какво и по кое време е хубаво да се яде нощем,…
концентрично и скотовоТ'ва имах на предвид с предните си постове :)
Малко помощТака като гледам си качил доста в корема и главно паласките, но това става при…
Какът Протейн[b]Яйчен протеин[/b] : Обикновено под яйчен протеин се разбира сместта от овалбумин и жълтък, които…
Въпрос за Л карнитин[b]Владислав[/b], ми как културистите стават релефни... Да не да има разлика къф си... С тренировки,…
Трябва ми малко помощ ![b]TIGER[/b] - резУлтати :) [b]DIESELA[/b] т'ва какъв л-карнитин да си вземеш зависи от парите, които…
креатин ?!?[quote author="ke4o" date="1181553129"]а освен сила , нещо друго прави ли креатина[/quote] Задържа вода! :)
концентрично и скотово[b]G33K[/b], що да е прав... Я кажи? Как ще да няма упражнения за маса и…
Програма за чистене :)[b]С7АЛК3Р[/b], тренирам през ден, братле :) Просто я копнах цялата от текстовия ми файл :)…
100% whey ON объркване ?!?[b]Stefan_16[/b], неможеш хранене да го заместиш с протеин!
Става ли тази програма за гърди?[b]Ест[/b], кажи също така на какво наблягаш... Така като гледам тренираш за маса? [b]Alkorin[/b] e…
Mного тежко ли ще стане ?Ами той клека е основно и едно от най - добрите упражнения, ама си е…
концентрично и скотовоНищо неможе да ти навреди :) Просто едни са с оформящ характер, други са масивни…
Критикувайте, моляemzo има ли проблем ако се взимат с прясно мляко?
Мога ли да ям...?[b]TwOGlocKs[/b], че за коя диета, която е за сваляне зависи дали може да яде телешко…