на 37 години
Много малко протеин бе, само 143 грама ли.... И като цяло храната е малко :)
Протеини в хранатаНе яж сурови яйца! Протеин има към 3-4 грама най - много :)
X-FactorИзглежда доста обнадеждаващ и няма как, за пълен цикъл ти трябват две опавки, т.е. за…
Amino ?А и самите фирми незнаят кой колко килограма тежи за да определят точната доза за…
Добре ли приемам добавките ?Наистина всичко е пълно с грешки... Протеина трябва да го пиеш на гладно :) След…
Два въпроса.Тези неща колко ще ти порасне ръката за колко месеца никой неможе да ти ги…
Къде да си добавя ICQ-то?Ок :) Просто видях на един мод го има, и се зачудих, дали аз не…
начинаещ с нужда за яко помощНяма кой знае къв смисъл от тези мултивитамини, освен ако не е някъв стак, примерно…
Упражнение за кръста.. (паласки)[url=http://www.bb-team.org/exercise/1170][b]Извивки с дъмбел встрани[/b][/url]
Къде да си добавя ICQ-то?Един админ или мод ли няма да ми отговори...
С какво да пия креатина?Те пък от Мусаши чак се престарали, със сок от грейпфрут, ся да се запасяват…
Как ядете овесените си ядки ?Днес прибавих към млякото и топинг шоколад и стана като какао :) Направо страшни, за…
начинаещ с нужда за яко помощВземи си една суроватка, вътре да има 3-4 грама глутамин и си готов :) Може…
Специфичен въпрос за кардиотоНеможеш да си избираш къде да сваляш мазнини :) Как може да искаш да сваляш,…
Програма за чистене :)Мерси :) Чакам други мнения по въпроса :) Ам малко не ми е ясно, точно…
Едно просто въпросче и просто отговорчеЗначи зависи има два вида лостове поне в залата, в която тренирам... единия е 10…
Едно просто въпросче и просто отговорчеKoлко килограма си и на колко години си? По принцип за всички е различно, ама…
начинаещ с нужда за яко помощВиж в сайта има готови три дневни сплитове за начинаещи където всичко от до ти…
подбиране на упражнениятаИдеален си :) Поне аз нямам забележки...
Mного тежко ли ще стане ?Да да Петко К е прав отвсякъде :) Крака с гръб си е направо ужас...…