Fittipaldi

Ми погледни си правописа и се замисли, защо ти бе зададен този въпрос! А по…

Защо добавяш въглехидрати като искаш да гориш мазнини. Според мен след бягането хапни нещо млечно.…

Изварата е източник на бавен протеин (доста добър), добре е да се хапва примерно вечерно…

Теглилки, кухненски кантари ...

Първо ... правописа седни научи. Второ ... искате да качвате маса - ми яжте каквото…

Мисля, че е достатъчно, но ако чувстваш глад преди тренировката, измести самото ядене да е…

Ако може да го поеме, защо не? Добре е все пак във всяко ядене да…

Лично аз такова количество никога няма да правя. Според мен е претрениране на повечето групи,…

Ми пробвайте го вие и ни кажете резултатите, пък ние може след това да си…

Мнем, мисля след тренировка да ги добавиш за по-бързо възстановяване. От това което си сметнал…

Ако бях на негово място щях да направя - тренировка, 30мин. релакс, кардио и тогава…

Извиняваме се за написаното по-горе :)

Яж бързи въглехидрати. Но нека се изкажат и другите. А защо си го сложил в…

80-90% от фитнеса е диетата, а не добавката. Затова започни да се храниш правилно, а…

След тренировката добави малко кафяв ориз или (още по-малко) картофи, овесени ядки, макарони или спагети.…

Форма на ограничено ядене. Идеята при НВД е да набавяш въглехидратите от храни с ниско…

За мен, диетата е добра и аз спазвам нещо подобно (като добавим и яйчицата), но…

- Ползвай търсачката, намери статията за ВВД, там всичко е описано. - 1гр. месо е…

Ясно значи, то аз ако мислех какво е вредно ... месото е вредно (луда крава,…

Дай данни за себе си!