Fittipaldi

Мерси за отговорите, да, притеснявах се от прекомерно развитие за сметка на бицепса. Но щом…

[quote author="roshko_rs" date="1254939427"]Напълно нормално е да осещаш голяма доза натоварване на предмишницата попринцип ръце щом…

Ако ти е единично хранене (добре е плодовете да са такива, в смисъл да не…

Ами аз в твоята ситуация не мога да те посъветвам много (или поне си мисля…

Извинявай, че ще наруша може би хиляди правила на форума, но ти с всичкия ли…

Защо не замениш мюслито с овесени ядки. Не че има нещо лошо, но обикновено (но…

А ще можеш ли да издържиш 7 часа без храна?

Идеята (или поне според мен е така) е, че трябва да се храниш максимално умерено…

Не точно, проблема е, че когато тялото започне да гладува влиза в режим на ...…

[quote author="emzo" date="1233640729"]То пък щото тоя примерен режим става за нещо.[/quote] Първо не е НВД.…

Ами ти да не мислиш, че ще ти кажа нещо по-различно. Ето ти едно примерно…

[quote author="Fittipaldi" date="1233595704"]Прочети примерни хранителни режими както в този раздел на форума, така и в…

Не е добре явно ... прекалено малко ядене, в този режим има ли повече от…

Според мен горе-долу става ... обаче някои важни промени>: изварата отива на мястото на фъстъченото…

Сутринта е много кофти. Намали ориза наобед, за сметка на това направи в 9:30 една…

Ех, стар потребител си тук, а задаваш въпроси, на които сме отговоряли хиляди пъти. Кардиото…

Добре е че ядеш пилешко месо, зеленчуци и плодове. Похвално. Напиши моля те в какви…

Мтакам ... какво приемам примерно на ден: 100гр. овес, инстантно капучино (почти само въглехидрати), 200гр.…

Не е задължително да се омазняваш от ВВД. Аз съм на ВВД и не съм…

Ако ще е НВД - махаш бананите и фурмите. Изместваш бадемите на тяхно място. Бих…