PsYhO

+1 за муай тай, но както каза колегата по горе - ако не си от…

Слушай сега един съвет от мен - наблягай повече на трицепса, рамото и краката, защото…

Човече възхищавам ти се. Ето за това е силата и баланса. Това нещо се постига…

Няколко дена нямах достъп до интернет затова не съм актуализирал информацията в дневника си. Храненето…

Днес храненето ми беше следното: 1. Овесени ядки с кисело мляко и 2 лъжици захар…

Храненето ми днес 1. Овесени ядки с кисело мляко и 2 лъжици мед 2. 4…

Днес не съм тренирал, отлагам тренировките до понеделник, когато ще започна вече редовно (пък и…

Ще се постарая да пия по 2 литра овче мляко на ден (повече ми харесва…

Общо взето с четенето стигнах до изготвянето на следната програма: Хранене 8:00 - 100гр овесени…

Наистина хранителния ми режим куца и сега ще отделя 30-40 мин да попрочета някои работи…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1273744424"]Хммм... като се замисля по време на сесия спортувах доста интензивно, защото…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1273725701"]Интересен дневник. Анти-хранене и странни тренировки.[/quote] Тренировките са странни, защото нямам време…

Не вече не :) 55кг съм, 30 ръка и 97 гръдна :) Закусих в 9…

[quote author="IronFreak" date="1273592190"][quote author="Миsh0" date="1273585432"]Дай малко информация за това "21" с лост ? За гърди…

Точно заради нея се отказах предния път... все не мога да си избера какво да…

Общо взето днес храненето ми беше следното: 9ч - баничка + 500мл боза 12ч -…

След доста дълга почивка и доста контузии се реших да започна от начало с тренировките…

Яденето днес ми беше следното: Закуска 10:00 - 3 филии хляб, 1 домат, сирене (100-тина…

[quote author="Somenone" date="1246523661"] Както казах за млякото в по ранен пост, от два дена пия…

Тренировката ми днес: Раменни преси - 4 х 8 Хеликоптер - 3 х 8 Биц.…