fladen
Сутринта не пий протеина, ами го остави само за след тренировка. По добре закуската ти…
Kупувам пудовка 16кг[quote author="Мирослав Георгиев" date="1342069959"]Това ще да е нещо, което се подува сигурно. Опитай с пУдОвка…
тренировки за бицепс с дъмбелиЕ то попринцип не само при децата не е хубаво да се натоварва кръста :D…
Дневника на Тонката[quote author="toni dininski" date="1342023435"]Здравейте, к'во става, как е? Искам да споделя с вас как минават…
С какво да комбинирам креатин монохидрат?е не имах предвид с минимално мазнини основно корема. Другото което е снимката е преди…
С какво да комбинирам креатин монохидрат?[quote author="Николай Руменов" date="1341942391"]Здравейте, чудя се какво амино да си стакна с креатин на ОН,…
Клекове - намалява ли ръста от това упражнение?Да не отварям нова тема искам да попитам нещо свързано с това. Разте ли гъза…
Начин на приготвяне на овесени ядки.в една паничка сипваш овесени ядки към 100тина грама, заливаш ги със кисело мляко и…
Избор на аминокиселини[color=green]Модерация: Мнението Ви е крайно некомпетентно.[/color]
Проблем с гърдитеЕми написал съм програмата, тренирам ги по 4 упражнения горе доло с 3 до 4…
Препоръчайте нещо за покачване на мускулна маса.Само искам да кажа, че от Биотеч съм много, много доволен.. Всеки си има мнение,…
Препоръчайте нещо за покачване на мускулна маса.Искаш да кажеш, че този креатин не си го усетил ли ? BIOTECH USA 100%…
Проблем с гърдитеНа никой ли не са му изоставали гърдите ? Нещо няма интерес :x
До какво може да доведе приемането на извара в посочените количества?Хора каква извара купувате ? Аз още не мога да намеря на коя фирма е…
Начинаещ в Фитнеса (помощ)лека полека увеличавай и килата не се хвърляй с началото на мн. Прави пирамидално сериийте…
Начинаещ в Фитнеса (помощ)Имам проблем с интеренета и предположих, че си се хварлил много надълбоко :) Иначе когато…
Начинаещ в Фитнеса (помощ)Здравей адаш :) Като за начало почни първите 2-3 седмици с тренировка на всички мускулни…
Здравейте имам няколко въпроса .[color=red][strong]Модерация: БЕЗ такива съвети в BB-Team![/strong][/color]
Добра ли е тази програма за начинаещ?да ти кажа не яж каквото ти падне. Храни се добре без сладко и газирано…
Проблем с гърдитеАми попринцип тренирам така 1ви ден Гърди - Бицепс 2ри ден Крака 3ти ден почивка…