fladen

НЕ не е подходяща.. С тази програма се започва, но с нея се прави нещо…

Благодаря за отговора :) А за гърдите, което ме вълнува доста повече и ме накара…

Как да ги комбинирам ? Смисал протеина до сега го пиех само след тренировка.. Тогава…

Не съм очаквал, че ще има 2 мнения..

Мерси, но има ли някой който може да ми помогле?

[color=red][strong]Модерация: Мнение БЕЗ връзка с темата! Колко пъти?[/strong][/color]

Проблема е там, че не искам да спирам да тренирам. Ако можете да ми препорачате…

Амии да попитам друго. Понеже не загрявам много добре ии от днес имам болка в…

Благодаря, други съвети :) ?

Както казах начинащ съм и тренирам от 1 седмица. Не се храня с вафли и…

Благодаря много за бързите, изчерпателни и компетентни отговори. Искам да попитам само може ли да…

axa, еми благодаря. А някой да има опит с това ии да знае дали помага.…

Аха ясноо. Ям стабилно, тренирам и вместо добавка, защото съм едва на 15 ми препоръчаха…

Покачване на мусколна маса. :)

Мания такава.... ще се поболееш за глупости бе... как изобщо вашите са ти позволили да…

Ами не правя кофички. Наблягам на лицеши, набирания 2-та хвата коремни, и едно упрацниние близо…

Благодаря за отговора.. Kъм achkos, имаш ли видими резултати, разкажи моля те :)

Няма ли с тази програма да се стигне до застой, като правя все едни и…