DEADLIFT
на 28 години
[url=http://gramatika-bg.com/]Ето[/url] :D
All depends on your volitionТренировките остават 3 пъти седмично, като редувам А и Б. Тренировка А - гърди, гръб,…
All depends on your volition[quote author="LiftThatShit" date="1425826886"][quote author="DEADLIFT" date="1425798545"]От утре почвам 5х5, само се чудя къде да вмъкна още…
Enjoying liftingТи сега колко кг си и на колко ръст?
All depends on your volitionОт утре почвам 5х5, само се чудя къде да вмъкна още една раменна преса, понеделника…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Ронката" date="1425760283"][quote author="James Hinks" date="1425760179"]Каква е тая китайска салата бе Ронка :)[/quote]едно като ориз…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[quote author="CarnalK" date="1425754915"]Дано помогне за настинката, че свърши ракията и нямам друг лек под ръка…
Дневникът на Даниел[quote author="Lazar Mihaylov" date="1425755710"][quote author="Daniel Stanev" date="1425754650"]Преди половин година и аз правех така и то…
без ЗОБ до гроб!Ще споделиш ли колко лично тегло си качил по време на тази система?
All depends on your volitionВлади не се "измъквам" от силовите тренировки, казах че системата не ми харесва, не ми…
All depends on your volitionСпирам със системата. Вече се пускам по класически сплит. Колкото и тъпо да прозвучи, системата…
Хранителен режим + смисъл от добавки?Ами закусвай в 8-8;30 ( когато можеш ), не е казано, че трябва да закусваш…
Проблем със стомаха при нисковъглехидратна диетаНай - добре да отидеш на лекар, може да си вземеш пробиотик.
Хранителен режим + смисъл от добавки?Закуската я направи 100 грама овес + 4-5 цели яйца, защо ти е протеин и…
All depends on your volition[quote author="Владимир Димитров" date="1425567529"]Какво стана с клек 20?[/quote] Не се възстановявам както трябва, не вдигам…
Дневникът на един младши юрист[quote author="Радо" date="1425335294"] 100 грама овес + 1 банан + какао на прах + 10…
All depends on your volitionТренирам си, но ме мързи да пиша, вчера гръб и трицепс малко. Храната е лоша.…
Дневникът на 25-годишен начинаещ студент[quote author="shaolin" date="1425488008"][color=green][strong]ЛЕГ - 1х130кг[/strong][/color] ЛИЦЕВИ - 373 (за 15 мин)[/quote] Имаш малко време, но…
След 3 месеца тренировки за цяло тяло, ГОРНА/ДОЛНА ЧАСТЗдравей, може да размениш сгъването за задно бедро с римска тяга! :)
Кунг Фу тренировки, домашни фитнес тренировки + хранене[quote author="Радо" date="1425453511"]Спирай Джеки Чан и се връщай в залата ей !!![/quote] Хахахах, аз си…