DEADLIFT
на 28 години
Супер, ще се пробва :) !
Кой от трите варианта за трениране да избераГорна/долна част, бутащи/дърпащи
Be REAL!Сладките картофи сам ли си ги приготвяш? Извинявай, ако си го споменавал някъде, не ми…
Системи за сила: 5х5[quote author="Jordan Duress" date="1425305559"]Здравейте. Започнах и аз по тази схема 5х5 Системата (вариант на Бил…
Диета за покачване на мускулна маса[quote author="Радо" date="1425299338"]Закуската ти е добра , но няма ли да ти е множко ?…
Какво да взимамСамо витамини и качествена храна!
BULGARIA[quote author="Мирослав Василев" date="1425226234"]Искам да попитам ,дали Всаа е добро за маса?[/quote] Добро е, но…
All depends on your volitionДобро утро, честит 1-ви март :) http://vbox7.com/play:ee36c52da4
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="Juls" date="1424793245"] [strong]тяга[/strong] до 160[/quote] Засрамих се! Ще пиша в моя дневник след година-две…
All depends on your volitionНе клякам до долу, защото ме болят адукторите. Тичам на пътека или въртя колело +…
All depends on your volitionАз знам, че много неща са на психична основа, сега ще почина събота и неделя…
All depends on your volitionВече и аз се чудя какво да правя, минелия път не успях да направя 20х80кг…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Ходи пак на лекар... Бързо оздравяване :)))
Съвет за тренировъчна програмаТренирай тежко с основните упражнения, не тренирай по тази "програма".
Дневник за едно изчистванеКачи една снимка преди да почнеш "мръсното хранене" и сега?
Дневникът на един младши юрист[quote author="Bro" date="1424910691"]Понеже викаш снощи, това само за вечерта ли е, или за целия ден?[/quote]…
All depends on your volitionДобро утро, днес ще го караме на риба от сутринта ^^. Приятен ден на всички,…
All depends on your volitionЗначи да изправя гърба повече и да клякам малко под 90 градуса? Сега гледах и…
All depends on your volition[strong]Тренировка 6 " Клек х 20 "[/strong] Пак нямах много сила и не сложих 80…
Дневникът на ДаниелЗащо клякаш на смит машина? Успех с целите ;)