fqls

Тоест вместо клек и тяга, да правя два пъти тяга на тренировка? Не ми изглежда…

Еми освен да преместя раменните преси в края. Но въпроса ми беше по-скоро, дали клека…

Раменни преси зад врат: 3x12 Клек: 1x20 Пулоувър: 1x20 Лег: 3x12 Гребане: 3x15 Тяга с…

Аз съм виждал охрани влизат в залата 20 минути правят 3 упражнения за трапец и…

То и аз съм така, ама каквото и да ми говорят 2 литра по време…

Защото са удобни и няма да имаш проблем с тях. А аз да питам, колко…

Според мен проблема е във водата. 1 литър и то по време на тренировка е…

Да, изчакай да станеш поне на 17. Карай си на протеин и/или аминокиселини.

Масата не зависи от протеина а от храненето. Протеина по-скоро те възстановява, от колкото да…

Доста добър монохидрат, доста добре ми подейства, но монохидратът е вече стара формула и не…

А бе стоя си аз вкъщи изморен, отпаднал, очите ми се кръстосват и си се…

[quote author="Thrashmetal" date="1275221346"]http://www.facebook.com/?ref=logo#!/video/video.php?v=1194747649012&ref=mf и http://www.facebook.com/video/?id=1838072194#!/video/video.php?v=1194749089048 След първото, ми е любим навик да правя второто. :)[/quote]Това…

Абе верно що всеки следобед спира тока? Особено сега в тия жеги. Знае ли се…

Да де, точно от това идва опасното. :) При хиперекстензията няма как да я направиш…

Good morning изглежда доста по-опасно обаче. http://www.bb-team.org/exercise/2480/#axzz0pLAUedKP това изглежда по-безопасно но по-неефективно. edit; Eми аз…

Днеска го пробвах и не ми изглежда толкова трудно. Не че успях да се задържа…

Сори ама е доста глупаво да се ходи на солариум, в това време. Най-добре си…

Мисля, dermon има предвид, че се отвръщава от тази музика и слушайки я, само се…

Аз никога не съм виждал някой от "батките" да се ебава с някой начинаещ или…

Няма от какво да те е срам. Всеки е започнал от някъде. Даже повечето, като…