Андриан К

Момчета не така де, вие ако това не можете да направите сте объркали спорта значи.…

[size=3][color=green]30/10/2010[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] Много готин ден.Времето беше направо супер след обяд!Няма да мога да тренирам в…

Ясно, мерси Петко!

Тогава какво толкова много хора се чудят как някои на 17-18 ги използва...

Добре де, как Арнолд и безброй други величия в бодибилдинга на по 14-15-16 години са…

[size=3][color=green]29/10/2010[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] 1.Лег-6,6,6,6,6x55,75,80,80,80кг 2.Полу-лег с дъмбели-6,6,6,6x27.5кг 3.Зад врат с дъмбел с една ръка трицепс-8,8,8x12.5кг 4.Френско-8,8,8,8x30,30,35,35кг…

Теб това какво те бърка? :D

Тия снимки трябва да са манипулирани... :D

Чистит рожден ден и от мен!

Лизането на задници помага понякога, но не и в тази ситуация.Трябва да си сляп за…

Всеки си решава колко сериозно да се отнася.

Аз бих отишъл на тренировката, ако знае какво значи за мен ще ме разбере.

[size=3][color=green]28/10/2010[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] Току-що вместо извара преди лягане, изядох към 300гр+ заешко. :D

Просто няма такъв смях!!! http://vbox7.com/play:e13901d2

Не знам как толкова сериозно можеш да кажеш за някое упражнение, че е безполезно.

[quote author="kristiancho" date="1288196716"]1. говорех за корема 2. силово правят и сравнително [size=5]сухички младежи[/size] не съм…

Ако беше погледнал сайта щеше да видиш.Там пише кое е позволено и кое не е.

[size=3][color=green]27/10/2010[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] 1.Набирания-20@ст,6,6x22.5кг,12@ст 2.Гребане с дъмбел-6,6,6,6x22.5,27.5,27.5,27.5кг 3.Хоризонтален скрипец-8,8,8,8x50,60,70,80+50кг дроп серия 4.Разтваряне встрани с дъмбели-8,8,8x10кг 5.Бицепс…

Лега уж ти е слабо упражнение , пък я виж!Поздрави за рекордите!Много радват.

Много силна военна преса!